Glaukom är en ögonsjukdom som kan leda till permanent förlust av syn om tillståndet inte behandlas. Tryck i ögat, kallat intraokulärt tryck, ökar och kan hindra normal dränering av ögonvätskor. Båda dessa faktorer kan leda till att den optiska nerven blir skadad. Glaukom är mest förekommande hos vuxna över 60 år. Afroamerikaner och amerikaner i mexikanska arv har en högre risk än andra etniska och rasiga grupper, enligt National Eye Institute (NEI). Medicin och livsstilsjusteringar kan hjälpa till att vända sig mot tecken på glaukom, men i vissa fall kan förlust av syn inte återfås.
Steg 1
Låt dina ögon undersökas av en ögonläkare varje år eller två för att kontrollera om tecken på glaukom. Tidiga skeden av sjukdomen visar inte symtom, även när den optiska nerven börjar skada, enligt Glaucoma Research Foundation (GRF). Diagnostiserande glaukom tidigt kan hjälpa till att vända kursen mer effektivt än att vänta på att symptom uppstår.
Steg 2
Använd ögondroppar eller andra mediciner som din läkare ordinerat för att hjälpa till att vända tecken på glaukom. Betablockerare, kolsyraanhydrashämmare och kolingerläkemedel används alla för att sänka intraokulärt tryck och för att främja korrekt dränering av ögonvätskor. Även om du inte upplever synförändringar på grund av glaukom, är det viktigt att fortsätta använda medicinerna.
Steg 3
Få lite daglig träning. Glaukomforskningsstiftelsen förklarar att det är fysiskt aktiv kan vara ett naturligt sätt att minska ögontrycket som bidrar till glaukom. Cykling och promenader var bland de aktiviteter som visade sig vara effektiva hos vissa patienter.
Steg 4
Klipp ut koffein från din kost som ett sätt att hjälpa omvänd glaukom. Koffein kan orsaka ögontryck att stiga tillfälligt, vilket kan vara en föregångare till glaukom. Inte alla fall av förhöjt ögontryck leder till ögonsjukdom, men eliminering av stimulant från din kost kan förbättra ditt tillstånd.
Steg 5
Ät en välbalanserad diet som är rik på antioxidanter. En studie av åldersrelaterade ögonsjukdomar som finansierades av National Eye Institute visade att zink, koppar och vitaminer E och C kan sakta ned progressionen av makuladegenerering, en annan ögonsjukdom. Studierna visade att dessa substanser kan främja ögonhälsa och kan eventuellt vända tecken på glaukom också.
