Din återhämtningsperiod för hysterektomi varierar beroende på vilken typ av hysterektomi du och din läkare bestämde. Om du har en vanlig bukoperation, vänta att vänta fyra till sex veckor innan du kan träna igen. Om din hysterektomi har gjorts laparoskopiskt eller vaginalt måste du vila i minst tre till fyra veckor innan du återvänder till en vanlig träningsrutin, som jogging eller körning.
Rusa inte - Vila
Rushing för att återgå till din löpande rutin rekommenderas inte. En hysterektomi är en stor operation och dina inre organ behöver minst fyra till sex veckor för att läka innan du börjar något slags träningsprogram. Även om snittet kan se läkt ut, finns det stygn i din buk som behöver tid att läka också. Även om du känner dig bättre före slutet av din återhämtningsperiod är det viktigt att du följer läkares order och undviker att springa tills återhämtningsperioden är över för att förhindra bakslag och skador, vilket kan förlänga din återhämtning.
Ökad smärta
Även om din operation var den mindre invasiva laparoskopiska eller vaginala hysterektomi, kan din återhämtningsperiod vara smärtsam. Running innan din kropp har helat helt kan vara extremt smärtsam, och du kan uppleva kramper, ömhet och skarpa smärtor när du deltar i kraftig träning, som att springa, utan att ha läkt ordentligt. Istället börjar du gradvis med korta sträckor och jobba gradvis upp till en löpande rutin - efter att din läkare ger sitt godkännande.
Incision Tearing Open
En av de mest dramatiska och smärtsamma nackdelarna med att springa innan du har läkt är att öppna öppningen igen. Medan din läkare använder stygn för att stänga snitten under operationen, kan alltför stora, skarpa rörelser och konstant irritation leda till att snittet öppnas. En öppen snitt är mer sannolikt att bli smittade och orsaka ännu mer smärta. Eftersom snittet tar längre tid att läka, har det också större risk för mer märkbar ärrbildning.
Risken för infektion
Ett öppet snitt är mottagligt för smuts, bakterier och bakterier, vilket ofta leder till infektion. Men även slutna snitt blir smittade när du inte bryr dig om dem ordentligt. Löpning efter operationen introducerar bakterier och svettar på utsidan av snittet. Om ditt snitt blir smittat kan det leda till en längre återhämtningstid, behovet av antibiotika och andra komplikationer under läkningsprocessen. Om snittet blir varmt vid beröringen, är ljusrött eller oser av pus, eller om du börjar köra feber, kontakta din läkare omedelbart.
