Din soleus-muskel utgör en stor del av bakre delen av ditt ben, kalvar. Det ligger under gastrocnemius, vilket är muskeln mest associerar med kalvarna, eftersom dess muskulära form är lättare att se. Din soleus är det som gör att foten kan röra sig upp och ner, och den rörelsen används för många dagliga aktiviteter.
toes
Huvudrörelsen hos din soleus är böjningen av din fot. Du använder den här muskeln när du står på tårna som om du når högt. Ballettdansare använder soleusen när de stiger upp på tårna i en punktposition, och simmare träffar soleusen för att hålla tårna spända när de sparkar genom vattnet.
Körning
Solean sitter fast under knäleden och i hälen, så när ditt knä är böjt under körning är din soleus det som gör det möjligt att trycka på pedalerna. Om du sitter nära ratten, kommer du att använda mer av din soleus. Ju mer du räta ut benet och sitta borta från hjulet desto mindre är soleusen involverad i att trycka på gas- och bromspedalerna.
Gående
Du använder din soleus för att gå och springa. Dessa rörelser kräver upprepad pekning och böjning av din fot, så soleus kontraherar och släpper varje gång du lägger din fot på marken och plockar upp den igen. Om du kör på tårna, aktiverar du soleus i högre grad.
Hoppning
Hoppa eller hoppa på tårna använder din soleus-muskel. The soleus kontrakterar för att hjälpa till i balans och kraft under hoppa rörelser. Den används också när du hoppar över, vilket inkluderar snabba sprängor av hopp från en fot till den andra.
