Om du är besviken av extra kroppsfett kan det vara frestande att vända sig till antagna mirakelmatar för att hjälpa dig att smala ner. Men snarare än att räkna på citroner eller annan mat för viktminskning, är den mest effektiva lösningen att minska ditt kaloriintag och delta i träning de flesta dagar i veckan. Genom att använda mer kalorier än du konsumerar, kommer din kropp att bränna lagrat fett för energi, vilket leder till viktminskning.
Citroner och fettförlust
Citroner brinner inte fett, inte heller någon annan mat. Bara din kropp brinner fett, genom metabolismens process. Fortfarande innehåller citronsaft bara 7 kalorier per ounce, men packar en tung stans smak. Dricka mousserande vatten med en citronpress i stället för läsk eller juice kan hjälpa dig att skära hundratals kalorier per dag, vilket gör viktminskningen enklare. Att ersätta citronsaft för tunga såser, som hollandaise, på din asparges eller lax kan också hjälpa dig dramatiskt minska kalorier.
