När din kropp förbereder sig för att vara värd för ett annat liv i några månader, sker flera förändringar. En snabb ökning av hormoner förbereder din livmoder och kropp för många av de krav som krävs för att stödja en annan människa. Dessutom kommer ditt tyngdpunkt att förändras när din tyngd ökar, vilket kan orsaka problem med leder, senor, cirkulation och matsmältning. Två vanliga oro under graviditeten är smärta i ryggen och åtdragning i magen, men är troligtvis inte oroande. Diskutera dina speciella problem med din läkare under dina regelbundna prenatalbesök.
Lägre ryggsmärta
Viktökning, ett växande livmoder och förändrade hormoner bidrar alla till smärtor i ryggen. Din livmoder expanderar och skiftar under graviditeten, som förskjuter tyngdpunkten, sträcker buken och drar på din nedre del. Extra vikt lägger till obehag, liksom hormonella förändringar som lossar leder och ledband. Upp till tre fjärdedelar av gravida kvinnor upplever smärta i ryggen, men det löser sig vanligtvis inom några månader efter leveransen, enligt det medicinska rådgivande laget hos BabyCenter.
Täthet i magen
Förutom den snäva känslan kan du känna dig som du växer snabbt och din hud sträcker sig för att rymma, du kan också uppleva Braxton-Hicks sammandragningar, eller "falskt arbete". Vissa kvinnor beskriver dessa smärtor som en tät känsla över buken eller ett kläm i ljummen. Braxton-Hicks sammandragningar skiljer sig från sanna arbetsproblem eftersom de kommer utan regelbundenhet. Dessa sammandragningar hjälper din kropp att förbereda sig för arbete genom att tunna och mjuka livmoderhalsen, vilket gör leveransen enklare.
Förebyggande och behandling
Minska frekvensen och allvaret av ryggsmärta genom att göra övningar godkända av din läkare som stärker ryggen och buken. Genom att använda benen för att squat när du väljer något istället för att böja, har du klara skor, sover på din sida, vilar med dina fötter som är förhöjda och söker kiropraktikbehandlingar kan du också hjälpa dig att undvika problem med ryggen. Is och värme är bra alternativ för att behandla ryggvärk, förutom massagebehandling eller antiinflammatoriska läkemedel som godkänts av din läkare. Braxton-Hicks smärta är vanligare när du är alltför trött, så få gott om sömn och vila under hela dagen.
När ska man gå?
Sanna sammandrag kommer regelbundet för konsekventa tidsmängder. Har någon tid längden på dina sammandragningar och tiden mellan dem för att kunna ge denna information till sjukhuspersonalen. Du kan också få en känsla av att barnet har legat sig ner i magen, ökat vaginalt urladdning som är klart eller något blodigt, och ditt vatten kan bryta. Kontakta din vårdgivare när sammandragningar växer närmare varandra och starkare när dina sammandragningar är fem till 10 minuter från varandra, ditt vatten bryts, du kan inte längre gå eller prata eller när som helst du är orolig för din hälsa eller brunnen -behåll av din bebis
