Rörelsesfrekvens, eller ROM, hänvisar till hur långt en fog rör sig under träning och fysisk terapi. Muskelstyrka och flexibilitet är nyckelkomponenterna för rörelse. Brist på aktivitet på grund av skada eller sjukdom leder till en nedgång i dessa två vitala funktioner. Rörelseomfånget hjälper till att upprätthålla rörelsen genom att sträcka musklerna och flytta lederna. Termerna aktiva och passiva definierar energin bakom rörelsen. Aktivt rörelseområde är övningar du gör på egen hand. Passiv betyder att någon gör jobbet för dig.
Definitioner
Aktivt rörelseövningar är för personer som försöker öka eller behålla flexibilitet på egen hand. De behöver ingen hjälp att utföra enkla rörelser, såsom armcirklar eller böjning av fingrarna. Passivt rörelseområde innebär att någon fysiskt rör en del av kroppen för dig. Detta kräver ingen ansträngning från patientens sida. Till exempel kan en terapeut gripa din arm försiktigt och flytta den i en cirkelrörelse. För aktiv flyttar du armen; För passiv flyttar någon annan den.
Betydelse
ROM-övningar är viktiga, vare sig passiva eller aktiva. Rörelseomloppet bidrar till att behålla rörligheten. Utan ROM förlorar vissa patienter flexibiliteten i sina leder. För aktiva rörelser kan aktiva rörelser hålla muskler smidiga och fungerande samt öka gemensam flexibilitet. Passiv ROM förhindrar bed-ridden eller immobile människor från att utveckla muskelatrofi eller förkortning. Utan någon ROM låser lederna så småningom.
Urval
Beslutet att använda aktiv eller passivt rörelseområde är beroende av ett antal faktorer. Vissa människor är oförmögna av skada eller sjukdom. För dessa människor är passiv den enda träningsformen som finns tillgänglig. Passiv ROM är ibland ett testverktyg för att avgöra hur långt en ledd kan böjas. Samband har ofta bättre rörelseriktning passivt då aktivt. En person som lider av muskel- eller nervskada kan dra nytta av passiv ROM även om han kan gå på egen hand, eftersom lederna kan böjas ytterligare. Aktiv träning är nödvändig för att bygga upp muskler.
skillnader
Aktivt rörelseområde bidrar till att skapa muskelstyrka. Det innebär att musklerna och lederna ökar samtidigt. Om en person kan flytta sig helt, är aktiva övningar bättre för att förbättra toning och styrka. Passiv ROM bara håller lederna flexibla. Drugs.com rapporterar att musklerna inte bryter ner från passiva ROM-övningar. Därför blir de inte starkare. Passiv träning ger tillräckligt med rörelse för att upprätthålla gemensam flexibilitet.
