Det finns flera anledningar till att ditt ansikte kan uppstå uppblåst. Dessa inkluderar en reaktion på droger, allmän fetma och vattenretention, vilket vanligtvis orsakas av de matar du äter. Att dricka för mycket alkohol kan också orsaka ansiktsuppblåsthet. Genom att undvika förädlade livsmedel och dricka mycket vatten bör du kunna minska puffiness. När du har kontrollerat med din läkare att det inte finns någon medicinsk anledning att ditt ansikte ska vara uppblåst, finns det många övningar du kan försöka som hjälper till att minska utseendet på ett uppblåst ansikte.
Ögon
Placera dina mellanfingrar på näsbroen, mellan dina ögonbryn. Placera dina indexfingrar på ögonns yttre hörn med lätt tryck. Titta uppåt och gör ett starkt skott med dina nedre ögonlock. Du bör känna ögonmusklerna som pulserar under dina indexfingrar. Slå upp och knippa 10 gånger, varje gång du fokuserar på den pulserande muskeln. Efter 10 repetitioner håller du klyftan och håller fingrarna på plats och klämmer dina ögon stramt medan du räknar till 40. Enligt Carole Maggio, producent av Facercise-programmet, hjälper denna övning till att pumpa blod i ögonområdet och stärker både den övre delen och nedre ögonlocken. Maggio hävdar att det också snabbt minskar ögonblåsa.
Kinder
En yoga ansiktsövning som kallas "leende fisk ansikte" kan hjälpa ton och fasta kinderna och läpparna. Suga dina kinder inåt, så att den mörka delen av kinden pressas mot dina ryggänder. Samtidigt, punga dina läppar och försök att le överallt. Upprepa fem gånger.
Tappning
Eva Fraser, en London-baserad skönhetssalong, rekommenderar ansiktsuttryck för att öka cirkulationen och minska uppblåsthet. Använd båda händernas mittfinger, tryck längs din käftlinje, föreställ dig att det fanns prickar som markerar varje tapppunkt, placerad runt en 1/2 tums mellanrum. Fortsätt från käften och flytta upp nasala labialvecken till näsan. Flytta till näsan och tryck runt hela ögat. Du borde trycka på varje punkt för ca 20 kranar, vilket gör korta skarpa rörelser som om du testade temperaturen på ett järn.
