Cykling är en rolig och effektiv träning, men du kan oroa dig för att trycket från en cykelsadel kan orsaka problem med urin, sexuella och prostata. Med försiktighetsåtgärder kan du njuta av din cykeltur utan att orsaka någon långvarig skada.
Identifiering
Prostatan är en liten körtel om storleken och formen på en valnöt som ingår i en mans reproduktionssystem. Det hjälper till att producera sperma, vätskan som bär spermier från dina testiklar genom penis och ut ur kroppen. När du ålder, kan prostata växa större och pressa den närliggande urinröret, vilket orsakar urinproblem. Du kan också vara i ökad risk för infektioner, inflammation, en förstorad prostata eller prostatacancer.
effekter
Enligt doktor Gabe Mirkin, författare till "The Sports Medicine Book", visar data från kliniska studier att biverkningar av cykelturer hos män ofta är genital domning och impotens. Sällsynta effekter kan innefatta infertilitet, blod i urinen, vridning av spermatkabeln, prostatit eller inflammation i prostata och förhöjda nivåer av ett test som används för att kontrollera prostatacancer.
Expert Insight
Forskare vid Urologiska institutionen, Meir Medical Center vid Tel Aviv University, har granskat cykelrelaterade urogenitala problem hos män i en 2005-utgåva av europeisk urologi. De drog slutsatsen att incidenter av prostatit orsakad av cykling var resultatet av kompression av prostata från att sitta på sadeln under långa perioder. En svensk studie mellan 1998 och 2007 följde emellertid 45.887 män i åldern 45-79 år för att undersöka effekten av livstids fysisk aktivitet på förekomsten av prostatacancer. Deras resultat, som publicerades 2009 i British Journal of Cancer, visade att män som hade den högsta livstidens fysiska aktivitetsnivå hade en 16 procent minskad risk att utveckla prostatacancer jämfört med män med lägsta aktivitetsnivå. Forskarna uppskattade att varje 30-minuters period av gång eller cykling minskade risken för att utveckla prostatacancer med 7 procent.
Förebyggande / Lösning
Eftersom de flesta av de negativa effekterna på prostata från cykelstammar från cykelsätet, påpekar Dr. Paul K. Nolan, en internist som övar i Warda, Texas, som hänvisar till sig som cykeldokumentet, att om du har en kronisk prostata problem som förvärras av att sitta på en konventionell plats, kan du hitta "utsökt lättnad" genom att byta till ett liggande säte. Dr Steven Schrader från National Institute for Occupational Safety and Health i Cincinnati författade en artikel som publicerades i augusti 2008 i The Journal of Sexual Medicine, som rapporterade om en studie som visar att obevekliga cykelsalar kan minska nummenhet, tryck och könsbesvär hos manliga cyklister .
Varning
Prostata-specifikt antigen eller PSA-test är den nuvarande guldstandarden för att identifiera prostatacancer. Även om studier blandas om effekterna av cykling på PSA-testet rapporterar i november 2004 av europeisk urrologi att några har kopplat cykeltur till temporärt förhöjda PSA-nivåer, vilket kan leda till en falsk screening. Om du är orolig över möjligheten och har ett kommande PSA-test kan du överväga att undvika cykling före blodprovtagning.
