Även om det kanske inte låter som det mest tilltalande dryckesalternativet är kornvatten chockfullt med näringsämnen och antioxidanter. Du kan dricka denna fiberkälla för att hjälpa vissa sjukdomar eller helt enkelt som en del av en hälsosam behandling.
Fiber
Du bör konsumera 14 g fiber för varje 1000 kalorier som intas. För den genomsnittliga mannen eller kvinnan översätter detta till 25 till 30 g per dag, vilket kan vara ett högt mål. Att lägga bygvatten till din kost kan hjälpa dig att komma närmare det rekommenderade dagliga intaget av fiber.
Tarmhälsa
Ökat fiberintag kan hjälpa till att hålla dina tarmar friska genom att förbättra tarmfunktionen. Byggvatten kan hjälpa dem som lider av diarré, eftersom det fungerar för att återställa elektrolyt och vätskebalans. Drickbarv vatten kan också hjälpa dem som kämpar för förstoppning genom att lägga massa till pall så att det går lättare. För de som har irritabel tarmsyndrom eller IBS kan kornvatten hjälpa till att reglera avföringens frekvens och konsistens.
Viktminskning
För de som vill shed pounds, ger bygvatten det extra boostet av fiber för att få dig att känna sig fylligare längre. Denna ökning av fiber kan också hjälpa till att balansera blodsocker och städa ut matsmältningssystemet. Tala med din läkare om de hälsosammaste alternativen för dig specifikt när det gäller att gå ner i vikt.
Sänka kolesterol
Den extra fiber som byggvatten ger kan sänka kolesterolet och hålla det lågt. Att hålla din LDL eller "dålig" kolesterol låg kan bidra till att avvärja hjärt-kärlsjukdom, eftersom för mycket kolesterol i blodet kan leda till en uppbyggnad av plack i artärerna.
