Om du är överviktig lägger din vikt överdriven stress på dina leder och gör motion svår. En låg-tränings-träning som tillhandahålls av en elliptisk tränare minimerar stress på dina leder. Men när du väljer en elliptisk maskin, se till att den är robust och hållbar med hög maximal användarvikt. Den ska ha en lämplig sträcklängd och en smidig åtgärd för enkel rörelse. Det ska också ha en hjärtfrekvensmätare för att säkerställa att du tränar inom säkra gränser.
Den högst rankade elliptiska
Precor EFX 5.33 är den bästa övergripande elliptiska tränaren i 2014 av elliptisk tränare som köper guide för alla ellipser. Vid en stabil 245 pund kan den passa din vikt. Alla elliptikaler noterar att EFX 5.33 låter dig variera din sträcka mellan 21 och 23 tum och justera pedalens lutning. Den trådlösa hjärtfrekvensstyrningen justerar automatiskt motståndet. (Detta säkerställer att du ligger inom din hjärtfrekvens och du tränar utan överdriven belastning på ditt hjärta.
En stor användarvikt
Vid en rejäl 304 pund har den smidiga CE 8.0 LC elliptiska tränaren en maximal användarvikt på 400 pund. Enligt alla elliptiker erbjuder denna tränare dig en 21-tums sträcklängd - skörda skottiga steg är obekväma och kan lägga mer stress på dina leder. Elliptical Trainer Ratings säger att denna maskin har en flytande, smidig åtgärd. Detta är en stor fördel eftersom rörelse ofta är svårt om du är överviktig.
Minimera stress på dina leder
Den smidiga CE 3.6 väger in på 175 pounds med en maximal användarvikt på 300 pounds. Elliptical Trainer Ratings noterar att denna maskin har ett antal funktioner som gör den lämplig för den obese utövaren. De svängbara fotpedalerna hjälper till att hålla benen, höfterna och knäna i linje medan du ökar för att minska stressen på dina leder. Den smidiga åtgärden hjälper dig att övervinna rörelsesvårigheter, och den trådlösa hjärtfrekvenskontrollen justerar automatiskt motståndet för att du ska träna säkert.
