Våra kroppar producerar kontinuerligt slem. Normalt går det obemärkt tills det blir överdriven eller tjock. Att ha en förkylning eller influensan kan göra att slemmen blir tjockare, som kan dehydreras. Det finns flera hemma-behandlingar som är effektiva, men om förtjockningsslidan uppträder strax efter huvudskada, ska du tala med din läkare för att utesluta allvarliga tillstånd.
Drick vatten
Infektioner, förkylningar, influensa och hönsfeber är bara några av de tillstånd som kan orsaka tjock slem att uppstå. Om det inte tunnas ut kan det leda till öron- och sinusinfektioner. Enligt Medline Plus är det enklaste sättet att smita ut slem och göra det mindre klibbigt att dricka mycket vätskor. Dr Hoffman föreslår att du konsumerar tio 8 ounce glas dagligen av icke-alkoholiska, icke-koffeinfria vätskor som vatten. Din urinproduktion ska vara mycket ljus i färg; Om det inte är så dricker du inte tillräckligt.
Eteriska oljor
Pepparmynta, eucalyptus, rosmarin och tea-trädets eteriska oljor kan hjälpa till att tunna ut slem och klara sinuspassager. Du kan andas in dessa oljor genom att placera några droppar på en ren trasa och andas in. Du kan också lägga till flera droppar till kokande vatten eller strö lite på duschens väggar för att skapa doftande ånga, som du kan andas in. Dessutom gör pepparmint ett bra expectorant eftersom det kommer att hjälpa till att bryta upp slem och minska hosta, enligt University of Maryland Medical Center.
örter
Dricka pepparmint kan effektivt tunna ut slem, speciellt om det är varmt och du andas in i aromen också. Enligt herbalisten Michael Tierra i "The Way of Herbs" kan örter som svartpeppar, rödpeppar, kanel, salvia och ingefära hjälpa till att tunna ut och bryta upp slem och lindra trängsel. Han föreslår att en pulverblandning av lika delar malda svartpeppar, markerad ingefära och jordanis. Du kan blanda en tesked av detta pulver i honung och konsumera innan måltiderna. Det används också för att hjälpa till med matsmältningen. Dessutom kan du dricka te med salvia eller en kombination av ingefära och kanel, och tillsätt en nypa nybakad svartpeppar för att göra det mer effektivt.
