Fenugreek används som krydd i matberedning samt tas som ett örttillskott. Först användes medicinskt av egyptierna, gör fenugreek lättare trängsel när det bryggs i ett te. Dricksvatten som fenugreek frön har blötts in kan lösa slem i dina lungor, hals och bihålor. I en mer potent form - som tinktur eller piller - fenugreek kan sänka kolesterol och glukosnivåer. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center varnar för att "diabetespatienter som tar denna ört ska noga övervaka deras blodsocker och kan kräva dosjusteringar av antidiabetika." Fenugreek kan också fungera som en antikoagulant och ett laxermedel; Det är kontraindicerat för gravida kvinnor, eftersom det kan stimulera livmoderkontraktioner. Rådfråga alltid din läkare innan du lägger till fenugreektillskott till din diet.
Steg 1
Blöt 1 tsk. av fenugreekfrön i 8-oz. av kallt vatten över natten. För en snabbare bryggtid lägger du fenugreekfrön till kokande vatten och låt branta i 15 minuter. Detta kommer att bli ett lite mindre potent te.
Steg 2
Spänn frön, förvara vätskan. Varm vätskan och drick som te. Teet kan ha en stark, bitter smak, så lägg till honung att sötas, om så önskas.
Steg 3
Gurgla med vattnet istället för att dricka det för att lindra ont i halsen.
Saker du behöver
- 1 tsk. fenegreekfrön
- 8 oz. vatten
- Kokkärl
tips
- Fenugreek rensar slem och minskar din uppmaning att hosta. Prova fenugreekte när du har huvudvärk, ont i halsen, laryngit eller bihåleinflammation. Du kan köpa kommersiellt förberedda fenugreekte. Det marknadsförs vanligen som ett laktationsmedel - leta efter det sålt som "Mors mjölk" -te, eftersom det kan uppmuntra framställning av bröstmjölk. Om du brygger ditt eget te, leta efter certifierade ekologisk fenugreekfrön.
varningar
- Ta inte andra mediciner med ditt fenugreekte, eftersom det kan påverka absorptionen av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, acetylsalicylsyra och diabetes.
