En ägg Bagels kalorier

Att poppa ett ägg bagel i brödrosten till frukost är inte nödvändigtvis syndig. Små bagels bidrar till en hälsosam dos kalorier till din kost. Det är de större som är nästan storleken på din hand, som packar mycket kalorier i din morgonmåltid.

Calorie Low Down

Om du har ett litet ägg bagel som är 3 tum i diameter och väger ca 70 gram får du mer än 190 kalorier. De som du kommer över på din lokala kafé är dock förmodligen mycket större. En 4 1/2-tums ägg bagel som väger närmare 130 gram, har nästan 365 kalorier. Du vet redan att den största bidragsgivaren till kalorier i äggpåsar är kolhydrater. Sjuttioåtta procent av de totala kalorierna är från kolhydrater. Mindre än 7 procent av kalorierna kommer från fett, medan 15 procent av kalorierna är från protein.

Titta på videon: Benjamin Ingrosso - Dance You Off - Sweden - Official Music Video - Eurovision 2018 (Oktober 2024).