Spas i Florida erbjuder ett brett urval av viktminskningsprogram som kombinerar förebyggande hälso- och avslappningsbehandlingar. Beroende på preferens kan kunder välja mellan program som betonar fysisk lämplighet för behandlingar som innehåller rådgivning, måltidsbegränsningar och kostråd för hälsosam matvanor. De flesta spa rekommenderar att deltagarna förblir i ett viktminskningsprogram i åtminstone åtta till tolv dagar.
Ayurvediska viktminskningsprogram
Ayurveda är en gammal helande konst från Indien, och det har varit övning i mer än 5000 år. Ayurvediska tyngdförlustprogram är utformade för att behandla hela kroppen och inkluderar naturliga detox, juicefasting och fitnessåterställningsbehandlingar. Ett typiskt ayurvediskt program löper i åtta till tolv dagar, och det är avsett att återställa kroppen till dess naturliga tillstånd. Tillägnade fördelar med detta program inkluderar ökad uthållighet och energi. Klienterna kommer att få ayurveda behandling och delta i yoga, motion och meditation sessioner i 1-2 timmar om dagen. Medan daglig yoga övning hjälper till att tona och stärka kroppen, stärker meditation sinnet och viljan, vilket är ett viktigt inslag i de flesta viktminskningsprogram.
Pritikinprogrammet
Pritikinprogrammet bygger på en strikt ätbehandling som innehåller frukter, grönsaker, fullkorn, skaldjur och magert kött. Förutom att upprätthålla en hälsosam kost, är träning och livsstilutbildning en integrerad del av Pritikins viktminskningsprogram. Innan de börjar träna får kunderna en komplett medicinsk utvärdering från styrelsecertifierade läkare. Testerna inkluderar blodkolesterol- och löpbandstesttest, blodkemiutvärdering och ett-till-ett-samråd för att bestämma en kunds hälsotillstånd och viktminskningsmål. Pritikin viktminskningsprogram består av skräddarsydda träningsprogram som inkluderar konditionsträning och styrketräning, stretching, yoga och meditation och dans. Klienterna får också omfattande träning på hälsosam matvanor från registrerade dietister och kockar. Utbildnings sessioner inkluderar rökavbrott, hälsosam restaurangmatsal, cancerförebyggande och konsten att enkelt laga mat.
Tyngdförlust Boot Camp
Träningslägerutbildningen för viktminskning fokuserar på hög energi, dynamisk kroppsviktsträning genom övningsklasser som Zumba, Pilates och cardio-kickboxing. Deltagande i träningsläger för viktminskning är begränsad till små klassstorlekar. De tre veckors långa startlägerna är öppna för alla nivåer och inkluderar tre hälsosamma måltider, fem timmars vandring, en wellnessföreläsning och en 50-minuters personlig spa-behandling. Medan tyngdpunkten i viktminskningsläger fokuserar på intensiva dagliga träningspassmöten, kommer kunderna att lära sig att utveckla hälsosam matvanor genom enkla menyer som grillad fransk toast, kalkon burgare, friterad rostad kyckling och färsk, vild lax.
All Inclusive Health Program
All-inclusive hälsoprogram kombinerar viktminskningsträning, fitness och hälsomedvetenhet. Klienter kan anpassa sina personliga viktminskningsmål i samråd med certifierad vikthantering. Programmet ger kunderna en grund för orsakerna till viktökning, och vikten av energibalans och korrekt matintag. Klienterna får träning på lämpliga träningstekniker som fokuserar på kroppsfett, vätska och muskelton. Den vecklånga träningen kombinerar juicing och fastande, rökavbrott och träning.
Livsförändringsprogram
Livsförändring viktminskningsprogram kombinerar en enzymrik diet som härrör från råa livsmedel, med livsstilsförändringar som positivt tänkande och terapier som yoga och aerobics samt bastu, mineralpooler och badtunnor för effektiv viktminskning. Klienterna får en levande blodcellsanalys; läkare skapar ett personligt avgiftningsprogram för varje klient genom att rekommendera särskilda dieter och tillägg. Målet med livsförändring viktminskningsprogram är att öka kroppens ämnesomsättning och energinivå.
