Att kasta extra pund är aldrig en lätt uppgift, och människor på ett viktreduceringsprogram letar ofta efter hjälp som de kan hitta för att påskynda processen och göra det mindre av en börda. Aromaterapi och eteriska oljor kan tyckas osannolikt allierade i striden mot bulge, men det finns växande bevis på att de kan hjälpa till att undertrycka de begär som så ofta saboterar en diet. Eteriska oljor är starkt koncentrerade vätskor extraherade från olika växter.
Blommiga aromer
Holistisk medicinsk expert Ellen Kamhi, Ph.D., författare till Alternative Medicine Magazine's Definitive Guide to Weight Loss, påpekar att eteriska oljor lätt kan tränga in i kroppsvävnaderna - antingen genom inandning eller genom huden - och utöva sitt inflytande på centrala nervsystemet . Oljorna av vissa blommor är användbara vid kortslutning av ett antal psykologiska och fysiologiska mekanismer i samband med matvanor, författarens anteckningar.
Kamhi säger att essensen av agrimonyblomman hämmar matvanor som utlöses av frustration, medan svartögd susan hjälper till att lindra impulserna bakom gluttonous beteende. Essensen av impatiens kan användas för att vända tendensen att smula och svälja mat; iris riktar begär för sötsaker; morgon ära kan användas för att bryta en beroende av snabbmat och en önskan om stimulanter, såsom koffein i kaffe och cola drycker; och rosa apa blomma underlättar begär som motiveras av skam och låg självkänsla. Om du äter för att förfalska smärtsamma känslor kan kärnan i rosa yarrow hjälpa och snapdragon är användbart för att lindra orala fixeringar som kan utgöra en sublimering för känslor av oförutsedd ilska eller missplacerad libido, säger Kamhi.
Aromaterapi Blandningar
Deborah Mitchell, författare av naturmedicin för viktminskning, erbjuder recept för två aromaterapiblandningar som kan bidra till att undertrycka aptit. En är avsedd att användas som inhalationsmedel, medan den andra är en massageolja som kan appliceras direkt på bukets hud. För att göra inhalationsblandningen, kombinera 15 droppar bergamotolja och 10 droppar fänkålolja i en flaska eller annan glasbehållare som har ett lufttätt lock. Rul injektionsflaskan mellan palmerna tills de två oljorna är grundligt blandade. Denna blandning kan inandas för att bota krävningar.
Mitchells massageolje recept ber om tillsättning av tre droppar patchouliolja, fem droppar bergamotolja och 10 droppar fänkålolja till 1/2 ounce av en bärolja, såsom mandel, canola, jojoba eller solrosolja. Blanda noggrant. Denna blandning kan appliceras på bukens hud flera gånger om dagen eller efter behov. Om du planerar att vara ute i solen när du använder denna massageolja, föreslår Mitchell att du släpper bort bergamotoljan från blandningen eftersom denna olja ökar din huds känslighet mot solen.
ThermaMist
I referenshandboken för essentiella oljor, författare Alan Higley profiler ThermaMist, en patenterad blandning av eteriska oljor som inte bara bidrar till att minska aptiten men också ökar metabolismen och energinivåerna. Produkten innehåller tre eteriska oljor: grapefrukt, pepparmynta och spjutmynta. Dessa oljor, i kombination med ThermaMists övriga ingredienser, minskar matbehovet, enligt tillverkarna. Tre sprintar av denna spray i buccalhålan eller förbenet i munnen är det rekommenderade sättet att applicera. Använd sprayen tre gånger om dagen eller när cravings blir svåra att motstå.
