Grönt te är känt för sin helande och antioxidant egenskaper, och nu gör Lipton det lätt att ta en flaska te i din lokala närbutik. I vår hälsomedvetna värld kan du undra om fördelarna överväger riskerna med de flesta livsmedel och drycker. Medan grönt te har några möjliga biverkningar, är de mindre och lätt att förebygga. Liptons gröna te liknar andra teer och borde inte orsaka några ovanliga biverkningar.
Stimulering
Alla te innehåller ca hälften av koffein som finns i kaffe. För de som är känsliga för koffein kan det dock vara ett problem. Titta på tecken på rastlöshet, sömnlöshet, hjärtklappning eller tremor. Klipp tillbaka om du har symptom som är besvärliga.
Å andra sidan kan små mängder koffein vara bra för dig, och koffeinet i te metaboliseras annorlunda än koffeinet i kaffe. Medan kaffe ger dig en snabb buzz är teens effekt spridit över tiden och ger dig en mild hiss istället. Detta kan vara en positiv bieffekt av Lipton Green Tea.
Mageklagomål
Om du har en känslig mage kan du uppleva en ökning av magsyra. Detta kan orsaka magont och halsbränna. Återigen är moderering viktig. Minska ditt intag av grönt te om du upplever problem.
Missbildningar
Att dricka för mycket grönt te har visat sig vara en orsak till neuralrörsdefekter hos ofödda barn på grund av koffein, garvsyra och katekiner i te. Vissa te kan vara OK; stora mängder kan vara farliga. Om du är orolig kan det vara bäst att klippa ut grönt te dricker helt och hållet.
Järnmalabsorption
Grönt te blockerar absorptionen av vissa näringsämnen, inklusive järn. Det finns dock bevis på att tunga te-drinkare utvecklar tyngre parotiska körtlar som neutraliserar teanninernas effekter.
Stimulering och malabsorption hos barn
Om du vill att dina barn studsar runt i huset, låt dem dricka te. Om du föredrar dem mindre stimulerad, prova lite hälsosam juice utan tillsatt koffein eller socker. Dessutom kan tanninerna i te blockera absorptionen av proteiner, fetter och andra näringsämnen hos unga barn.
Viktökning
Medan Lipton Green Tea inte skiljer sig från de flesta andra gröna teer i sin rena form, är tepåsen den använd i produkter som inte är hälsosamma. Lipton Iced Green Tea har 200 kalorier, mestadels från majssirap med hög fruktos. I detta avseende är det inte bättre för dig än den genomsnittliga flaskan med läskpop. Om du vill ta en flaska Lipton Green Tea, se till att du dricker den utan sockret om du inte vill ha en hälsosam ökning av tomma kalorier tillsammans med dina antioxidanter.
