Mjölk ger kroppen viktiga näringsämnen, vitaminer och proteiner. Kalcium och D-vitamin, två huvudkomponenter i mjölk, hjälp i starkt ben- och tänderbildning, vilket gör det till en vital dryck, särskilt för växande barn och äldre kvinnor som riskerar att utveckla osteoporos, en sjukdom som försvagar benen och leder till en minskning av bentätheten. Vissa människor konsumerar stora mängder mjölk, vilket kan vara resultatet av underliggande förhållanden, kostbegränsningar eller psykologiska begär. De som önskar mjölk bör övervaka sin konsumtion för att bestämma orsaken.
Dietrestriktioner
Mjölk, även om det är hälsosamt, har oönskade mättade fetter, vilket förknippar någon diet. När mjölkvänner avlägsnar eller begränsar sin mjölkkonsumtion kan trängsel utvecklas. Att hämnas eller beröva dig av mjölk påverkar dina ultimata viktminskningsmål. Att ignorera ett begär kan leda till en överdriven uppmaning att dricka mjölk. Efter konsumtion utvecklas skuldkänslor, och du undviker mjölk en gång tills en annan brådskning slår till. En lösning skulle vara att ersätta hel eller 2 procent mjölk med fettfri mjölk och träningsparti.
Fysisk hjälp
Mjölkbehov och konsumtion har beskrivits av patienter och forskare som ett botemedel mot kroppssvaghet. En fallstudie som publicerades av den tyska journalen för psykiatri utvärderade en 46-årig kvinna som konsumerade 4 till 5 liter mjölk om dagen för att lindra kroppsvaghet. Fysiska och psykologiska tester var normala; Men när hon inte dricka mjölk kunde hon inte utföra sina dagliga uppgifter.
Mjölkberoende
Forskningslitteraturen visar att krävande stora mängder mjölk kan vara en indikation på en rationell missbruk. "Journal of Health Economics" rapporterade en studie av Auld och Grootendorst, 2004, som utvärderade mjölkens beroendeframkallning jämfört med ägg, apelsiner, äpplen och cigaretter. Resultaten visade att mjölk är mycket beroendeframkallande, vilket leder till mjölkbehov.
Mjölkallergi
Cravings är vanliga hos dem som har utvecklat en matallergi mot mjölk. Uppkomsten av symtom, som inkluderar nässelfeber, kräkningar, diarré, magkramper och kliande hud, kan presentera sig mellan några minuter till några timmar efter konsumtion. Förvirra inte mjölkallergier med mjölkprotein eller laktosintolerans. de är inte samma villkor. Intolerans orsakar vanligen uppblåsthet, diarré och gas när olika mejeriprodukter konsumeras.
Graviditet
Det är ingen hemlighet att många gravida kvinnor längtar efter mat som de tidigare hatat, som mjölk, medan de undviker tidigare komfortmat. Utan frågan är mjölk till nytta för både dig och din baby, så det är en smart idé att lägga till din gestationsdiet, men var försiktig med att konsumera stora mängder. Din matsmältningsspår kan lätt bli upprörd av laktos som finns i mjölk. Testa effekterna av mjölk i matsmältningssystemet medan du är hemma för att bestämma hur bra din kropp hanterar din nya favoritdryck.
