Inhemska amerikaner använde tranbär som en mat och naturlig lösning för att behandla blås- eller njureproblem. Idag kan du ta tranbärsmedel för samma ändamål. Du kan ta tranbär medicinskt i form av juice eller tabletter, men du bör rådgöra med din läkare innan du tar någon tranbärsbehandling för att diskutera rätt dos och potentiella hälsorisker.
fördelar
Tranbär kan hjälpa till att förebygga eller behandla blåsinfektioner, periodontal sjukdom och sår, enligt University of Pittsburgh Medical Center. Tranbär kan också hjälpa till att förebygga hjärtsjukdomar och cancer. Tranbär används ibland som ett anti-aging tillägg, noterar Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Du bör prata med din läkare innan du tar tranbär för att behandla eller förhindra något hälsotillstånd.
Fungera
Tranbär innehåller kraftfulla antioxidanter som skyddar din kropps celler från skador på grund av fria radikaler, säger University of Maryland Medical Center. Tranbär innehåller proanthocyanidiner, beståndsdelar som blockerar vissa bakterier som E. coli och H. pylori från att hålla sig vid kroppens celler. Denna åtgärd står för tranbärs potential för att förhindra urinvägsinfektioner och magsår. Tranbärets ingredienser kan också bidra till att förhindra slemhinnor i urinen för vissa personer, vilket kan minska risken för blåsinfektioner, enligt University of Michigan Health System. Tranbärsjuice har potential att hämma vissa orala bakterier som är ansvariga för dental plackbildning och tandköttssjukdom. Andra åtgärder av tranbär inkluderar vissa anticanceraktiviteter mot prostata, kolon och orala cancerceller.
överväganden
Tranbärs tabletter är mer koncentrerade än tranbärsjuice, vilket indikerar att tabletterna teoretiskt skulle ge förbättrade fördelar. Men eftersom tabletterna är mer koncentrerade, kan det ta risken för vissa hälsofaror när de tar dem. Tranbärs tabletter kan öka risken för att utveckla njursten om du tar dem under långa perioder. En nackdel med tranbärsjuice är att den ofta innehåller stora mängder socker eller sötningsmedel, vilket kan utgöra hälsorisker för vissa människor. Exempelvis bör personer med diabetes inte konsumera stora mängder tranbärsjuice som innehåller socker. Slutligen kan tranbärs tabletter vara lite mer kostnadseffektiva än tranbärsjuice.
Dosering
Du kan ta 300 till 400 mg tranbärs extrakttabletter två gånger dagligen, enligt University of Pittsburgh Medical Center. Om du tar juicen dricker den typiska rekommenderade dosen 8 till 16 ounce ren tranbärsjuice varje dag. Rekommenderade doser av tranbärsjuice eller tabletter kan variera något, så du borde fråga din läkare om dosen som är rätt för dig.
Medicinsk forskning
En dubbelblind klinisk studie som involverade kvinnor med återkommande urinvägsinfektioner fann att varje 400 mg tranbärs tabletter varje dag minskade signifikant frekvensen av återkommande infektioner under tre månader. Studien publicerades i "Journal of Family Practice" 1997, noterar University of Michigan Health System. En enårig dubbelblind studie av 150 kvinnor jämförde effekten av tranbärsjuice till tranbärs tabletter för att förhindra blåsinfektioner. Publicerad i den kanadensiska tidskriften Urologi 2002 visade studien att det var lika viktigt att ta tranbärs tabletter eller 8 ounce tranbärsjuice tre gånger dagligen för att minska frekvensen av blåsinfektioner, noterar University of Pittsburgh Medical Center. En 2005-tre-månaders lång dubbelblind studie genomförd i Kina fann att drickande tranbärsjuice minskade mängden sår-orsakande H. pylori-bakterier i magen. En studie från 2004 som publicerades i "FEMS Microbiology Letters" och en studie från 1998 i "Journal of the American Dental Association" bestämde att tranbärsjuice effektivt hämmade orala bakterier relaterade till tandplak och tandköttssjukdom.
varningar
Även om tranbär anses vara säkra på grund av deras användning som mat, kan det ta vissa hälsofarliga risker för vissa människor att ta saften eller tabletterna. Tranbärsjuice eller tabletter kan minska effekten av svagt alkaliska läkemedel som antidepressiva medel och vissa smärtstillande medel. Tranbär kan också öka effekterna av Äúblood-thinning. Läkemedel som Coumadin, vilket kan orsaka överdriven blödning. Eftersom tranbärsjuice och tabletter innehåller stora mängder oxalatkemikalier kan de öka risken för njursten. Tala med din läkare innan du tar tranbärs tabletter eller dricker stora mängder juice om du tar något av dessa läkemedel eller är benägna att njuta av stenar.
