Hur man går ner i vikt med ingefära

Send

Ginger är en rot ört som är inhemsk i Asien som trivs i fuktig tropisk mark. Ginger har använts som en kulinarisk krydda i över 4 400 år och som en växtbaserad behandling för matsmältning, illamående och diarré under minst 2000 år. Du hittar också ingefära som listas som en ingrediens i många dietfria kosttillskott, trots att det inte finns några medicinska bevis för att stödja ingefära som en direkt effekt på viktminskning. Ginger ingår som en del av ett botemedel mot fetma i Ayurveda, en holistisk doktrin som fokuserar på kroppstyp och balanserar kroppens inre rytmer. Att gå ner i vikt med ingefära, inkludera ayurvediska medel för att hjälpa matsmältningen.

Ayurvedic Viktminskning Remedies med ingefära

Steg 1

Drick ingefära te två till tre gånger om dagen för att öka matsmältningen. Ayurvedisk medicin avser ökad matsmältning som en del av ett botemedel mot fetma som "att förbättra matsmältningsbränderna".

Steg 2

Tugga på en skiva av ingefärarot några minuter före varje måltid. Alternativt blanda en liten mängd riven gingerrot med citronsaft och salt. Ät två stift av blandningen före varje måltid. Förutom att förbättra matsmältningen kan ätning av en liten mängd ingefära före varje måltid minska appetiten.

Steg 3

Spice dina matar med ingefära så ofta som möjligt.

Steg 4

Blanda 1 tesked av tonic örtguggul med ingefära och honung efter smak. Ta blandningen två till tre gånger varje dag för att stimulera viktminskning, som föreskrivs av ayurvediska läkare.

Hur man gör Ginger Tea

Steg 1

Grilla 1-1 / 2 teskedar av färsk ingefärarot till en 2-kopps glasmäteskål. Använd en matsked av ingefära om du föredrar en mild te smak, eller om du använder en mindre teacup.