Att inte fullt ut kunna lindra blåsan är inte bara obekväm men kan också vara farlig, enligt National Institute of Diabetes och Digestive and Kidney Diseases. Medan det inte finns någon direkt koppling mellan diet och urinretention, kan vissa livsmedel förvärra din blåsa. Rådfråga din läkare för att diskutera hur kost kan påverka din hälsa när det gäller kontroll av urinblåsan.
Förstoppande matar
Förstoppning kan orsaka urinretention och undvika mat som orsakar förstoppning och inklusive mat som förbättrar tarmrörelser kan hjälpa ditt tillstånd. För att förhindra förstoppning och förvärring av urinretention, undvik bearbetade livsmedel som vitbröd, godis, varmkorv, pommes frites och snabbmat. Ät istället mer hela fiberfibrer, såsom frukt, grönsaker, helkorn och bönor. Hoppa över måltider kan också öka risken för förstoppning, och du bör undvika att missa måltider när du har urinretention.
Artificiella sötningsmedel
Personer med urinretention känner ofta obehag och tryck i det nedre bukområdet. National Association of Continence säger att konstgjorda sötningsmedel, inklusive sackarin, aspartam och acesulfam K, kan öka obehag i urinblåsan. En studie från 2006 som publicerades i Toxikologi och tillämpad farmakologi fann att dessa sockersubstitut ersatte blåsans sammandragningar hos råttor. Men mänskliga studier är nödvändiga för att bestämma om de artificiella sötningsmedlen har samma effekt hos människor som de gör i råttorna, och om de förvärrar ditt tillstånd kan bero på ditt individuella svar på dessa typer av livsmedel.
Sura och kryddiga livsmedel
NAFC rapporterar också att vissa människor klagar på urinproblem med sura och kryddiga livsmedel. Syror innehåller citrusfrukter och juice, ananas, vinegars och tomater och tomatprodukter. Kryddrika livsmedel inkluderar varm paprika, curry, chili sås och pulver, grillsås och pepparrot samt kök som är kända för att vara kryddig, till exempel mexikanska, thailändska och indiska. Oavsett om du behöver undvika sura eller kryddiga livsmedel kan det bero på hur de påverkar dig individuellt. Att hålla en matdagbok och övervaka dina symptom kan hjälpa dig att identifiera de livsmedel som orsakar problem.
Koffeinerade livsmedel och drycker
Som en diuretik kan koffein förvärra symtom i samband med urinretention, såsom brådskande. Koffein förekommer i en mängd olika livsmedel, inklusive choklad, kaffe och te. NAFC rapporterar att det begränsar ditt intag av koffein till 100 milligram om dagen kan minska symtomen. Som referens har 1 kopp kaffe 135 milligram till 200 milligram koffein, 1 kopp te har 15 milligram till 50 milligram och en bit söt choklad har 19 milligram.
