Berömda Dave är en kedjebarestaurang som serverar traditionella favoriter som revben, brisket hamburgare och vingar. Du får några näringsämnen från någon av de berömda Davas menyalternativ, och vissa föremål är ganska näringsrika. Du måste dock vara beredd att ta en stor mängd fett och natrium när du beställer de flesta föremål på Famous Dave.
aptitretare
Berömda Dave erbjuder en mängd traditionella restaurang aptitretare, som nachos och vingar, men de är laddade med mättat fett och natrium. En order av stora fläsk nachos innehåller till exempel 1700 kalorier och 97 gram fett, varav 39 gram är mättade. Detta är mer mättat fett än vad du borde ha för hela dagen, och regelbundet konsumerar för mycket mättat fett sätter dig i ökad risk för hjärtsjukdom. En 12-bitars order av buffelvingar innehåller 950 kalorier och 67 gram fett, varav 15 gram är mättade. Aptitretare är höga i natrium och för mycket natrium ökar risken för hjärtinfarkt och stroke. En order av grillräka innehåller 2,740 milligram natrium, vilket är mer än de 2,300 milligram du borde ha hela dagen. Andra aptitretare, som nachos, kan innehålla 3000 till 4000 milligram natrium.
Soppa och sallader
När det gäller fett och kalorier är soppa och sallader bättre aptitretare än vad som helst på menyn, även om vissa alternativ fortfarande innehåller en stor mängd mättat fett och natrium. Beställ en färsk trädgårdssallad för 270 kalorier och 19 gram fett, varav 8 gram är mättade. Det har också 580 milligram natrium. En skål chili innehåller 460 kalorier och 29 gram fett, varav 14 är mättade. Du kommer också att konsumera 1 480 milligram natrium i den skålen med chili. Chili är en bra fiberkälla, dock med 7 gram per skål. Detta är ungefär en tredjedel av det minsta 20 gram fiber som du borde ha varje dag, rekommenderar Harvard School of Public Health. Fries, mac och ost och coleslaw är ytterligare sidor att hoppa över, medan broccoli, morot eller selleri pinnar, mashed sötpotatis eller ananas plankar är mer näringsrika alternativ.
Burgers och Huvudkurser
Burgare är rika på protein, ett näringsämne som är nödvändigt för överlevnad. Burgarna är på berömda Dave är höga i mättat fett och natrium. Grillbrisketburken innehåller till exempel 1,110 kalorier, 59 gram fett, 24 gram mättat fett och en hel del 5,120 milligram natrium. En vanlig grillad burgare utan ost är kanske ditt bästa burger alternativ med 770 kalorier, 40 gram fett, 16 gram mättat fett och 3 030 mg natrium. En Texas Beef Brisket-smörgås har mindre natrium, med 1 360 mg, men innehåller fortfarande 620 kalorier och 31 gram fett, varav 13 gram är mättade. Om du lägger till ytterligare grillsås till din burger eller smörgås, ökar du natriumhalten med mellan 250 och 970 mg, beroende på smak. En order av den berömda ribfesten innehåller 2400 kalorier, 117 gram fett, 33 gram mättat fett och 6,480 milligram natrium.
Drycker och efterrätter
Hoppa över sött iste, citronad och läsk till förmån för vatten eller osötad iste, som inte innehåller något tillsatt socker och nästan inga kalorier. När det gäller dessert innehåller brödpudding 1400 kalorier och 81 gram fett, varav 38 gram är mättade. Desserten innehåller också 121 gram socker. Pekannötta och praline sundae innehåller vardera mer än 1000 kalorier och mellan 68 och 99 gram socker. Din bästa satsning, om du måste ha dessert, är mini bananpudding eller mini Key lime pie. Varje har omkring 200 kalorier, och Key Limestone Pie-alternativet har bara 7 gram socker.
