Kasta softballen ordentligt är en av de första saker som spelarna behöver lära sig om de ska spela spelet på allvar. Defensiv excellens handlar om att få bollen bra och kasta den direkt i ditt mål med snabbhet och noggrannhet. Kasta bollen bra tar armstyrka, balans, hand-eye-koordination och självförtroende. Medan spelare lär sig att kasta när de först tar upp spelet, måste de kontinuerligt arbeta med sin teknik så att de inte hamnar i dåliga vanor.
Steg 1
Demonstrera det korrekta greppet när du undervisar korrekt kastteknik. Placera dina fingrar över softballens snören och placera tummen direkt på botten av bollen. Denna typ av grepp gör det möjligt för individen att kasta softballen för att kasta med hastighet och noggrannhet om de andra aspekterna av kasttekniken är korrekta.
Steg 2
Höj din hand till en punkt där det är en tum eller två över ditt öra. Detta är rätt plats för spelare att kasta ifrån när man letar efter en snabb release.
Steg 3
Placera all din vikt på ditt bakben. Detta hjälper dig att förbereda sig för att kasta bollen och hålla sig balanserad. Att upprätthålla balans genom hela kasta processen hjälper softball spelare att kasta bollen exakt.
Steg 4
Steg med din vänstra fot om du är högerhänt kastare och din högra fot om du är en vänsterhänt kastare. Detta hjälper dig att hålla kasta på spår.
Steg 5
Förläng armen och snäpp din handled med en nedåtgående rörelse för att visa dina spelare hur man ska driva bollen. Snap inte din handled mot sidorna. Detta kommer att sätta en sidespin på bollen och få den att flyga naturligtvis.
