Vetenskapen om konditionskläder har kommit långt ifrån de väskiga bomullsvaddarna och sticka benvärmare under de senaste decennierna. Idag har tränare ett brett utbud av val för träningstyg och val av lämpliga material för en viss sport eller syfte kan vara en svår process.
Faktorer att överväga
Den första faktorn att tänka på när man köper nytt träningsparti är den typ av träning du ska göra. Sportspecifika kläder är utformade ta hänsyn till de typer av rörelser som kommer att göras och vilken typ av tyg bäraren behöver för att hålla sig bekväm och torr.
För yoga och stretching, påpekar Lindsay Law of Overstock.com att polyester och spandex är bra tyger för att låta tränaren böja sig enkelt. För kardiovaskulära övningar som löp och aerobics rekommenderar hon fukttvättande tyger som nylon för att hålla sig torr medan de svettas.
Om fukt-wicking tyger
Medan en gång den vanligast använda träningsduken absorberar bomull fukt och kan därför bli tung och obekväma på kroppen när den blir suddig i svett. Idag, idrottare som vill hålla sig torra under träningspasset, har en mängd olika syntetväv att välja mellan, inklusive Nike Dri-FIT och Polartec PowerDry.
Enligt REI.com är "syntetfibrer i huvudsak plast- och i stort sett icke-absorberande." Fukt reser längs fiberytan, men eftersom det inte kan absorberas, sprids fukten från persperation sedan inifrån klädseln och dras till utsidan av den, där den avdunstar när den kommer i kontakt med luften.
Förutom själva materialet appliceras ofta en kemisk yta på fuktavledande kläder för att förbättra prestanda, så att den snabbt kan dra fukt längs sina icke absorberande fibrer och transportera den till plaggets yttre.
Temperaturspecifika tyger
För utomhussporter, att hålla sig sval i värmen eller hålla sig varm i kylan är det viktigt att maximera prestanda. En typ av högpresterande kylväv, COOLMAX, använder fuktbrytande teknik för att dra fukt bort från huden och hålla bäraren torr och bekväm, men dessutom är den speciellt konstruerad för att vara lätt och andningsbar för varmare väder träning.
För kallt väder skapar syntetiska fibrer som Polartec Thermal Pro luftfickor som fäller luft och bibehåller kroppsvärmen, vilket ger värme utan att vara för tungt på kroppen. Förutom att isolera kroppen, sprutas många av dessa termiska kläder med en vattenavvisande finish som hjälper bäraren från regn och snö.
Kompressionskläder
Medan användningen av Spandex har använts i årtionden med tanke på komfort under böjnings- och sträckningsaktiviteter har nyare teknik gjort det möjligt att sträcka tyg för att hitta en helt ny marknad i kompressionskläder. Med hjälp av en speciell stickprocess och tyg kan kompressionärmar förbättra cirkulationen under och efter fysisk aktivitet för att lindra styva, ömma muskler och påskynda muskelåterhämtning. Ärmarna stimulerar blodflödet, hjälper till att minska uppbyggnaden av mjölksyra och förhindra fördröjd muskelsår.
