Ditt hår är tillverkat av proteiner, som är nödvändiga för vävnadstillväxt och reparation. Det finns två typer av protein i mjölk, kasein och vassle, och båda kan gynna ditt hår. En diet som är låg i protein kan orsaka att håret tappar eller går in i ett vilande stadium och slutar växa. Friskt hår är det direkta resultatet av en hälsosam kropp, och en näringsrik kost som innehåller mjölkprotein kan resultera i tjockt, glänsande hår. Välj organiska källor för både vassle och kasein eller produkter som är specifikt märkta "Inga tillsatta tillväxthormoner" eftersom extra tillväxthormoner kan bidra till håravfall.
Stark och Glänsande
Whey, en biprodukt av osttillverkning, har använts för att förhindra håravfall, stärka håret och hjälpa till att växa snabbare. Ofta säljs som ett näringstillskott för viktökning och för att skapa muskelmassa, kan den yttre användningen av flytande vassle stimulera hårsäckar. Blanda äggulor, honung och flytande vassle för att bilda en pasta. Massage blandningen i hårbotten och linda en varm handduk runt huvudet för att hjälpa proteinet tränga in i hårbotten. Vänta 20 minuter, skölj sedan med varmt vatten för glänsande friskt hår.
Tillväxt
Kasein innehåller en stor del av aminosyran glutamin - det är faktiskt 20 procent glutamin, en av de 22 olika aminosyrorna som utgör byggstenarna i allt protein. Glutamin har visat sig stimulera hårfollikeltillväxtcykeln och är speciellt användbar vid odling av hår, enligt en rapport från Society of Investigative Dermatology.
Friskt hår
Friskt hår kräver protein och kolhydrater, vilket gör mjölkproteiner användbara för hälsosam hårväxt. Mjölkprodukter innehållande proteinkasein och vassle har också naturligt förekommande socker, känd som laktos. De flesta andra djurkällor av protein som kött, fisk och ägg innehåller inte kolhydrater. Din kropp kräver både protein och kolhydrater att växa starkt, friskt, glänsande hår, noter US News och World Report.
