Alla rensningar tenderar att ha någon typ av detoxsymptom, eftersom kroppen arbetar för att avlägsna toxiner och föroreningar. Leverrengöringar, i synnerhet, inkluderar ofta intensiva symtom. Även om listan är varierad, innehåller biverkningar huvudvärk, trötthet, irritabilitet och illamående. För några av dessa symtom kan åtgärder vidtas för att underlätta dem, om det bara är något. Andra måste helt enkelt vara uthållna tills de passerar.
huvudvärk
Huvudvärk kan vara det vanligaste detoxsymptomet hos en leverrengöring, eller någon form av rengöring. Dr. Elson Haas, detox specialist, skriver i sin bok "The New Detox Diet: Den kompletta guiden för livslång vitalitet med recept, menyer och detox planer", att huvudvärk är "inte allt så ovanligt" under den första dagen eller två av en rengöring. Han rekommenderar att man dricker mer vätska för att underlätta detta symptom.
Trötthet
Trötthet är ett annat vanligt symptom på leverrening. Detta beror delvis på en förändring av matintaget och näringsämnesutarmningen, men enligt Michelle Schoffro Cook kan författaren till "4-veckans Ultimate Body Detox Plan: Ett program för större energi, hälsa och vitalitet" komma från "dykning" head-over-heels "till leverrensning utan att rensa njurarna och tarmarna först. Hon förklarar att toxiner får säkerhetskopierad i levern, som sedan "dumpas" under en rening i urin- och tarmkanalen där de inte kan släppas, vilket har en negativ inverkan på kroppen.
Irritabilitet
Irritabilitet kan vara en annan bieffekt av en leverrensning. Dr Haas säger att detta är ett vanligt symptom på avgiftning, och är ett "säkert tecken", ämnesomsättningen är helande. Han konstaterar att detta symptom, tillsammans med huvudvärk, ska gå inom några dagar, och att lugn och energi bör ta plats.
Illamående
Vissa leverrengöringar, särskilt de som består av att dricka stora mängder olivolja, kan orsaka illamående. Andreas Moritz, författare till "The Amazing Liver & Gallbladder Flush", säger att det här beror på att gallbladen sprider gall och gallsten "med sådan kraft" att olivoljan sköts tillbaka i magen. Moritz rekommenderar att du rengör tjocktarmen ordentligt under de dagar som leder fram till leverflödet och dagarna som följer för att eliminera detta symptom.
