En bacon cheeseburger, vanligtvis gjord med en hamburgarepatty, en skiva ost och två till tre skivor bacon på en hamburgarerulle, tjänar som en god måltid. Kalorierna i en bacon cheeseburger kan hjälpa dig att möta dina energibehov.
kalorier
Kalorierna i en bacon cheeseburger, vanligtvis gjord med en 6-oz. hamburger patty, innehåller 783 kalorier, enligt MyFitnessPal. Detta står för cirka 40 procent av kalorierna du borde äta på en dag när du följer en diet med 2000 kalorier. För att minska kalorierna och inte övermål, kan du överväga att ta bort bacon och ost eller äta en mindre del.
näringsämnen
Många av kalorierna i en bacon cheeseburger kommer från protein och kolhydrater. Institutet för medicin rekommenderar att man äter 130 g kolhydrater och 46 till 56 g protein varje dag. En bacon cheeseburger ger 31 g kolhydrater, eller 24 procent av den rekommenderade mängden och 46 g protein - detta uppfyller eller nästan uppfyller dina dagliga krav.
överväganden
En bacon cheeseburger är hög i fett, vilket kan ge dig risk för fetma. Denna burgare innehåller 56 g fett, vilket står för 72 procent till 127 procent av det rekommenderade dagliga beloppet som rapporterats av MayoClinic.com. Att ta bort osten och bacon kan skära ner på fettet.
