En sinus sköljning med saltvatten hjälper dig att rensa upp sinusinfektion och hjälpa dig att andas bättre. Saltet i sköljet skapar en alkaliserande miljö som dödar bakterier, enligt det pediatriska onkologiska resurscentret. Dessutom dehydrerar salt slem, vilket är en uppfödningsplats för luftburna patogener. Kroniska sinusinfektioner kan dra nytta av saltvattensköljningar men kräver också en antibiotikabehandling. Oavsett om du har en akut sinusinfektion som varar i några dagar eller veckor, eller om du har ett kroniskt tillstånd - vilket kan vara i förra år - ska du prata med din läkare innan du använder saltvatten för att behandla tillståndet.
Steg 1
Kombinera 1/2 tsk bordssalt och 1 kopp varmt destillerat vatten i en nasal dusch, även känd som en netpott. Alternativt kan du använda havsalt för att förbereda saltvattenlösningen. Carla Wilson, verkställande direktör för Quan Yin Healing Arts Center i San Francisco, rekommenderar att prova lösningen före användning, se till att lösningen är hälften så salt som havet.
Steg 2
Stå över handfatet. Sinus sköljningen kan skapa en röra, så stå över diskbänken eller badkaret och ha en handduk handy.
Steg 3
Håll en näsborre med tummen och snör saltvattnet i den öppna näsborre. Ta omedelbart bort fingret när du snör så saltvattnet kan skjuta in i näsborre och tömma genom antingen näsborre. Vatten kan också komma ut genom munnen.
Steg 4
Kombinera en nypa bakpulver i en varm saltvattenlösning som ett alternativ till att använda vanligt saltvatten. Bakpulver hjälper till att neutralisera den smutsiga smaken av sköljningen och det hjälper till att förhindra återkommande infektioner. Faktum är att Dr Bruce Jafek, professor och ordförande i Otolaryngology / Head and Neck Surgery vid University of Colorado Health Sciences Center School of Medicine, föreslår att man använder en nypa bakpulver i en sinus sköljning för daglig näsrengöring. Denna övning förhindrar bakteriell och svampuppbyggnad och förhindrar sinusinfektioner.
Saker du behöver
- Neti potten
- Sinus douche
- Salt
- Vatten
- Handduk
varningar
- Om du har återkommande sinusinfektioner, prata med din vårdgivare.
