Grekisk yoghurt är hög i kalcium och protein och låg i kolhydrater och natrium. Liksom annan yoghurt är det ett hälsosamt val att lägga till en balanserad måltidsplan. Det innehåller också fördelaktiga laktobacillus, vilka är organismer som kan bidra till att förebygga eller behandla jästinfektioner eller candidiasis. Detta har dock inte bevisats vetenskapligt.
Svampinfektioner
En jästinfektion är en vanlig svampinfektion orsakad av jäst candida albicans. Av den anledningen kallas candidiasis. Det förekommer vanligtvis i varma, fuktiga områden av kroppen, såsom munnen, tarmarna, fuktiga områdena på huden och skeden. Även om denna infektion inte anses vara en sexuellt överförbar sjukdom, kan den i vissa fall sprida sig från en sexpartner till en annan.
orsaker
Candidiasis kan uppstå av många orsaker, inklusive graviditet, stress och sjukdomar som försvagar ditt immunförsvar. Det kan också orsakas av att ta antibiotika som hindrar jäst från att växa utom kontroll, vilket också kan förstöra friska kolonier av bakterier. TeensHealth-webbplatsen konstaterar att om ditt blodsocker är kroniskt högt på grund av att du äter för mycket socker och raffinerade kolhydrater, eller om du har okontrollerad diabetes, kan du ha större risk för en jästinfektion. Vissa kvinnor kan vara benägna att jästinfektioner strax innan de börjar sin månatliga menstruationscykel eftersom de hormonella förändringarna ökar risken för jästtillväxt. Dessutom har du på dig klara kläder eller underkläder som är tillverkade av nylon och håller kroppen fuktig, vilket också kan öka risken för jästinfektion.
yoghurt
Grekisk yoghurt och andra typer av yoghurt innehåller friska laktobacillusbakterier. Kulturer av denna organism används för att curdle mjölk och bilda yoghurt. MayoClinic.com rapporterar att laktobacillus i yoghurt kan bidra till att förebygga eller behandla jästinfektioner. I fallet med vaginala jästinfektioner kan laktobacillus också användas intravaginalt. Laktobacillus i yoghurt kan bilda friska bakteriekolonier i kroppen som hjälper till att bekämpa överväxt av jäst. Det finns emellertid inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för detta hemmedel för att behandla candidiasis, och det är inte känt om grekisk yoghurt är bättre för detta än andra typer av yoghurt. Om du har en jästinfektion, är det viktigt att du rådgör med din familjläkare.
fördelar
Även om det inte är känt om grekisk yoghurt innehåller mer laktobacillus än andra typer, rapporterar US News Health att det innehåller ungefär hälften så många kolhydrater som vanlig yoghurt. Detta kan vara till nytta för individer med vilken typ av candidiasis som helst, eftersom jäst utfodrar de kolhydrater du konsumerar. Denna fördel med grekisk yoghurt har dock inte vetenskapligt bekräftats. Dessutom är grekisk yoghurt också hög i protein; en sex ounce servering innehåller 15 till 20 gram. Detta motsvarar proteinet som finns i två till tre ounce magert kött och äter det hjälper till att främja en känsla av fullhet. Å andra sidan har grekisk yoghurt högre fettinnehåll än vanlig yoghurt, och det är bäst att äta fettfria eller fettfria versioner.
