Shin splinter, men en vanligt använd term, är inte en kliniskt definierad medicinsk diagnos. Termen hänvisar allmänt till smärta som uppstår i skenorna. Skenbenet är känt som tibia och är det näst största benet i kroppen, efter lårbenet i överbenet. Huvudsymptomet hos shin splinter är smärta som kan uppstå är flera ställen, inklusive insidan av tibia eller medial tibia; eller längs utsidan av tibia, eller laterala tibia.
Smärta
Det primära symtomet på laterala tibialskenor är smärta längs kanten av tibia. Smärtan kan förekomma överallt längs tibia längd, från toppen nära knäet till botten av benet nära ankeln, även om skenor oftast förekommer i benets nedre del, enligt Rice Universitys SportsMedWeb. Smärtan är vanligtvis orsakad av inflammation i senor, muskler eller fascia, det tunna skiktet av vävnad som täcker tibiaen, förklarar MedlinePlus.
Ökning i smärta
Shin splints förekommer oftast i löpare, rapporterar National Institute of Arthritis och Muskuloskeletala och Hudsjukdomar. Smärtan utvecklas ofta först när en person börjar en ny träningsrutin eller ökar intensiteten i hans rutin. Många löpare rapporterar att smärtan börjar i början av loppet, sedan försvinner efter en stund, bara för att återvända efter att stoppet slutar, ibland nästa dag, noterar SportsMedWeb. Börja med andra typer av aktiviteter, såsom militär träning eller aerobisk dans, kan också utlösa shin splinter, enligt MedlinePlus.
Riskfaktorer
Vissa faktorer eller beteenden kan öka risken för skenor. En vanlig orsak till laterala tibial shin splinter är överutbildning, särskilt inte lämnar tillräckligt med återhämtningstid mellan träningspass, förklarar National Institute of Arthritis och Muskuloskeletala och Hudsjukdomar. Felaktig uppvärmning eller sträckning kan leda till irritation av musklerna eller senorna i underbenen, vilket kan vara felaktig körteknik. Körning på hårda ytor ökar också risken för skenor. Löpare med en mycket platt båge i foten, även känd som en overpronated arch, tenderar att utveckla shin splints oftare. Löpningsskor som inte har tillräckligt med bågstöd ökar risken för skenor ytterligare.
