Höft på dina yttre lår efter träning kan orsakas av ett antal triggers men beror troligen på fysisk aktivitet. Övning leder till en ökning av kroppstemperatur och svett, vilket är känt för att orsaka några tillstånd som leder till stötar och utslag. Ytterlåren är inte det vanligaste området som ska påverkas. Låren kan dock vara den enda platsen du får stötar eller en av flera områden.
urtikaria
Höft på dina yttre lår efter träning kan bero på träningsinducerad urtikaria. Övningsinducerad urtikaria orsakar allergi-liknande symtom, såsom nässelfeber eller vältar. Nässelfeber är vanligtvis plana, upphöjda stötar ringade med rött. Nässlarna kan förekomma som blåsor, fläckar eller röda fläckar var som helst på din kropp, inklusive låren. Detta tillstånd kan också orsaka kliande hud, huvudvärk, andningssvårigheter, magskramper och svullnad i händer eller ansikte. Övningsinducerad urtikaria kan vara dödlig i mycket sällsynta situationer, så se din läkare för medicinering om dina symptom inte försvinner inom 10 minuter efter att träningen slutat.
miliaria
Miliaria är ett tillstånd som leder till stötar på huden i områden som påverkas av täppt svettkanaler. Det kallas också svettutslag. Att vara i heta klimat, utövar, bär för många kläder eller sitter för nära en värmekälla bidrar ofta till faktorer. Miliaria kan förekomma på var som helst på kroppen, men vanliga sporter är i hudveck eller områden som påverkas av klädfriktion. Hud vid långvarig exponering för svett kan orsaka blockering av svettkanaler i cirka tre veckor. Den exakta orsaken är okänd men kan kopplas till en ökning av hudbakterier.
Värmeutslag
Tränar tillräckligt hårt för att du svettas i stor utsträckning kan orsaka värmeutslag. Detta tillstånd orsakar stötar och kliande hud. Det kan också leda till symtom på värmeutmattning, som illamående, yrsel eller snabb puls. Värmeutslag utvecklas när täppt svettkanaler fäller svett under huden, vilket orsakar inflammation och utslag. Övning kan bidra till de täppta svettkanalerna, men anledningen till detta händer är okänt. Värmeutslag påverkar ofta ljummen, nacke, bröst och axlar. Därför, om du har stötar från värmeutslag på dina yttre lår, har du sannolikt stötar på dina inre lår och överkropp också.
Behandlingsalternativ
Dessa villkor betyder inte nödvändigtvis att du måste sluta träna, även om din läkare kan rekommendera att du undviker vissa typer av motion för att minska svettningen. Din läkare kan också ordinera mediciner eller aktuella lotioner. Antihistaminmedicin kan hjälpa människor med träningsinducerad urtikaria. Antibiotika kan hjälpa miliaria. Aktuella steroider kan också hjälpa människor med miliaria och extrema fall av värmeutslag. Träning endast på svala, luftkonditionerade platser och ha på sig ljusa andningsvägar för att förhindra att dessa villkor utlöses. Andningsvägar hjälper dig att hålla dig sval och är mindre irriterande för huden.
