Du har kanske hört talas om olika metoder för att avvärja hunger när du försöker gå ner i vikt. En teknik du kan försöka är Jell-O med vatten. Jell-O kommer att fylla dig som ett sätt att hålla dig från att äta.
Steg 1
Köp en sockerfri smak av Jell-O. Du behöver inte köpa namnet märkesversion; vilken typ av torrgelatinblandning som helst kommer att fungera så länge det är sockerfritt. Vissa smaker som normalt finns tillgängliga är jordgubbar, körsbär, citron, apelsin och druv.
Steg 2
Häll det kompletta paketet i ett åtta uns glas eller mugg. Lägg till ? av en kopp kokt vatten till mallen.
Steg 3
Rör Jell-O och vatten tills alla pulverkristallerna har blivit fullständigt upplösta. Du kanske vill andas in i gelatinens doft på denna punkt.
Steg 4
Lägg till två till tre isbitar till kruset. Detta kommer att kyla ner det tillräckligt för att du ska dricka. Konsumera sedan hela sammansättningen för att den ska träda i kraft.
Steg 5
Justera din kost. Gelatin blandat i vatten är avsett att ge dig en fullständig känsla och helst borde konsumeras tre gånger om dagen före måltiderna. Efter att ha druckit bör du kunna äta mer förnuftiga delar av maten. De flesta av dina måltider ska bestå av hela korn, grönsaker och magra proteiner, såsom kalkon, kyckling och bönor. För snacks, konsumera bitar av frukt.
Saker du behöver
- Sockerfri Jell-O
- Varmt vatten
varningar
- Om du vill försöka med denna metod ska du först tala med din läkare.
