Kroppsluk är ett fenomen som vanligtvis är oönskat. Lyckligtvis är kroppsluk också något som vanligtvis kan förebyggas om orsaken till lukten utvärderas ordentligt. Medan kroppslukt kan tillskrivas ineffektiv hygien, kraftig övning eller arbete i en luktig miljö kan det också orsakas av livsmedel som inte smälts väl.
Identifiering
Efter att ha uteslutit dålig hygien, svett och yrkessjukdomar är det viktigt att identifiera en matkälla som orsakar kroppsluk, och stärka den personliga stanken. Livsmedel som är höga i protein kräver aktiv metabolisk nedbrytning av kroppen och kan öka sannolikheten för ökad kroppsluk, enligt holistisk utövare och naturläkare Dana Ullman.
Betydelse
Proteinförtunning kräver att kroppen ska arbeta hårt under långa perioder utan att snabbt höja blodsockernivåerna, varför protein är en idealisk matkälla för dem som vill sänka sitt glykemiska index. Men långsam matsmältning ökar också sannolikheten för tarmgas, och protein, när det långsamt sönderdelas, har ett lustigt köttluft infunderat med svavel.
effekter
Utan tillräcklig fiber kan en högprotein diet öka risken för förstoppning och intestinala blockeringar. Om svår förstoppning uppstår kan giftiga biprodukter från matsmältningen sippra genom porerna, öka kroppsluk och dålig andedräkt. Dessutom utvisar förstoppning kroppen till giftiga biprodukter som kroppen behöver för att bli av med för att förhindra allvarlig sjukdom. Om förstoppning är ett kroniskt problem kan ökat fiberintag hjälpa. rådfråga din läkare om ökad fiber inte räcker för att snabbt åtgärda situationen.
Expert Insight
Naturopathic physician Sarah Lane rekommenderar tunga skrapning för kronisk dålig andedräkt i samband med matsmältningsbesvär. Mikroskopiska partiklar av mat, inklusive protein, matar bakterier på tungan, vilket ökar halitos eller dålig andedräkt. Bara borsta tungan med en tandborste kan inte ta bort alla bakterier lika effektivt som en tungskrapa, som finns online och i hälsokost eller specialaffärer.
Tidsram
Om resultatet av kosten förändras, ökad fiber- och tungskrapning inte räcker till för att avhjälpa kroppslukt, kontakta din läkare. Ett annat alternativ till konventionell medicin som kan åtgärda kroppslukt från dålig proteinförtunning är homeopati. Homeopathic utövare kan hjälpa kroppen att bearbeta livsmedel lättare, bota matsmältningsproblem och kroppsluk utan användning av farmaceutiska läkemedel.
