Om du lider av en fotledning eller skada, kan din läkare ge dig en fotled Aircast för att skydda din skadade led och hålla din fotled stabiliserad. Aircast gör flera olika typer av fotled, några är speciellt utformade för att gå. I många fall kan din läkare föreslå att du använder kryckor i flera dagar eller veckor när din skada läker. Tala med din läkare om hur du går i din fotled Aircast. Olika skador kan kräva olika vandringsstrategier, och din läkare kanske vill att du ska stanna bort din skadade vrist helt under en viss tid.
Steg 1
Se till att din fotled Aircast är säker och placerad ordentligt på fotleden. Banden ska vara täta, men de bör inte skära av din cirkulation eller irritera huden.
Steg 2
Gå långsamt och sätt försiktigt hälen på din skadade fot på marken och rulla framåt på din fot om du har en fotgängare som görs av Aircast. Dessa hängslen ser ut som stora plast stövlar.
Steg 3
Stå upp rakt och placera dina kryckor under din armhålor om du använder kryckor för att gå i din fotled. Justera dina kryckor så att topparna är ca 1 tum under din armhålor och handgreppen är jämn med dina höfter, rekommenderar den amerikanska akademin för ortopediska kirurger.
Steg 4
Luta dig fram på dina kryckor, så att dina händer absorberar din vikt. Placera kryssarnas nedre grepp ca 1 fot framför dig.
Steg 5
Skjut din skadade fot framåt och håll din vikt ur fotleden om din läkare instruerar dig att hålla den förhöjd. Tryck försiktigt på foten och håll mest av din vikt på händerna på kryckorna om din läkare säger att du kan lägga lite vikt på din skadade fot.
Steg 6
Sväng din kropp framåt mellan kryckorna och flytta din friska fot framåt i linje med resten av kroppen för att förbereda dig för nästa steg.
Steg 7
Placera båda kryckorna under en arm och fäst skenan med din andra hand när du går uppför trappor på kryckor. Gå uppför trappan med din goda fot först och följ med din skadade fotled.
Steg 8
Sväng din skadade fotled ner först när du går nerför trappor med kryckor. Balansera din vikt på båda kryckorna under en arm och grip handledet ordentligt med din andra hand. Följ med din skadade fot och ta en stund för att återfå din balans innan du flyttar ner nästa trappa.
tips
- Om du måste gå upp eller ner för trappor som inte har en ledstång, kan du sänka dig själv längst ner och scoot upp och ner för trappan ett steg åt gången.
varningar
- Hoppa inte, springa eller jogga i en fotled Aircast om inte din läkare leder dig att bära en medan du spelar sport. Detta kan skada din fotled eller skada din klämma. Tala med din läkare om du går i din fotled Luftcast eller med hjälp av dina kryckor orsakar smärta eller obehag.
