Slim är en halt substans som utsöndras av - och täcker - de slemhinnor som styr din andningsvägar. Kirtlar i näsan, bihålorna och halsen genererar slem, vilket är till hjälp vid rengöring och återfuktning av dina näspassager. Enligt MayoClinic.com, kallas överskottsslem också postnasal dropp, vilket kan orsaka irritation, inflammation och hosta. Näringsbehandlingar kan hjälpa till att minska ditt överdrivna slem, men du bör alltid vara godtagbar när du använder några naturliga läkemedel.
Dietary Överväganden
Det finns flera viktiga dietary överväganden när man arbetar med överdriven slem eller slem. Enligt certifierad näringskonsulent Phyllis A. Balch, författare till "Prescription for Nutritional Healing", bör du undvika vissa livsmedel - som mejeriprodukter, bearbetade livsmedel, socker och vete eller vita mjölprodukter - som kan orsaka överdriven slemproduktion. Livsmedel som innehåller vissa tillsatser kan också orsaka betydande slemproduktion och bör undvikas. Exempel på dessa livsmedelstillsatser, noter Balch, inkluderar FD & C Yellow No. 5 färgämne, vanillin, mononatriumglutamat eller MSG och bensaldehyd. Andra livsmedel som du kan överväga att undvika inkluderar bananer, majs, ägg och ostron.
Näringsbehov
Kosttillskott som har förmågan att rensa slem från ditt luftvägar - känd som expectorants - kan vara speciellt användbara vid behandling av ditt överdrivna slem. Några av de vanligaste kosttillskottets kosttillskott är lungwort, ipecac, elecampane, bloodroot, propolis, horehound och gumweed, noterar naturopathic physician Sharol Tilgner, författare till "Herbal Medicine From the Heart of the Earth". Andra fördelaktiga kosttillskott som kan hjälpa till att utvisa din överdriven slem eller behandla den bakomliggande orsaken kan innefatta goldenseal, vitaminer A och E, bioflavonoider och zink. Inte alla näringstillskott som används för detta hälsovård har varit föremål för omfattande vetenskaplig granskning.
Ett effektivt näringstillskott
Elecampane kan vara ett av de mest effektiva näringsämnena vid behandling av överdriven slem. Tilgner rapporterar att elecampan har antiseptisk och expektorativ verkan, och att detta näringstillskott traditionellt har använts vid rening av överflödigt slem från andningsorganen. Expert herbalist Ed Smith, författare till "Therapeutic Herb Manual", säger att roten till elecampane växten innehåller många medicinska ingredienser som ingår i näringstillskott. Smith rekommenderar att man tar 30 till 40 droppar av tinkturen, två till fem gånger per dag, för optimala hälsoresultat. Diskutera alltid lämplig dos med din läkare innan du använder näringstillskott.
Ett speciellt fall
Cystisk fibros är en sällsynt, ärftlig sjukdom som orsakar överdriven slembildning i lungorna och matsmältningskanalen. Enligt National Center for Biotechnology Information, orsakar cystisk fibros ofta slemproducerande hosta och återkommande händelser av lunginflammation. Om du lider av cystisk fibrosrelaterade slemproblem rekommenderar Balch att man konsumerar en diet med 75 procent rå frukt, grönsaker, nötter och frön. Livsmedel som är höga i germanium - inklusive vitlök, lök och shiitake-svampar - kan vara särskilt användbara vid behandling av symptom på cystisk fibros, noterar Balch.
