Popcorn är en så populär behandling som Foods.com listar 386 recept som använder den. De flesta popcornälskare har ett favorit sätt att njuta av, oavsett om det är karamellgris, vattenkokare, chokladtäckt majs eller helt enkelt gammal popcorn.
Luftpoppade kalorier
Ett av de hälsosammare sätten att njuta av popcorn är att popa det med en luftpoppare. När den är beredd på detta sätt innehåller popcorn endast 31 kalorier per kopp, enligt CalorieKing.
Oljepoppade kalorier
Du kanske vill pop din popcorn i olja, det gammaldags sättet. När du förbereder det på så sätt noterar CalorieKing att 1 kopp innehåller 55 kalorier. Om du inte lägger salt i det är popcorn naturligt lågt i natrium också.
Näring
Eftersom popcorn är en form av en grönsak, erbjuder den vissa näringsmässiga fördelar, enligt U.S. Department of Agriculture. En kopp poppad popcorn ger vitamin A, kalcium, fiber, magnesium, fosfor, kalium, karoten och lutein. Men du bör också vara medveten om att det innehåller stärkelse och kolhydrater.
Bränn dessa kalorier
När du väl har haft den där popcornen kanske du vill veta vad det kommer att ta för dig att bränna kalorierna. CalorieKing rapporterar att för att arbeta av de 31 kalorierna i luftpoppad popcorn, måste du gå i nio minuter, cykla i fem minuter, simma i tre minuter eller jogga i fyra minuter. Men om du åt popcorn som var poppad i olja, måste du öka tiden för att cykla i åtta minuter, simma i fem minuter, jogga i fyra minuter eller gå i 15 minuter.
