Enligt ClevelandClinic.org är molar tillväxt på huden som brukar ha ett brunt eller svart utseende. Moles är ofta närvarande vid födseln, men de kan utvecklas senare i livet, och sol exponering är en vanlig orsak. Medan de flesta moler inte är cancerösa bör alla nya mol och befintliga mol kontrolleras från tid till annan av en läkare. Det finns dock några saker du kan göra för att förhindra bildandet av mol på ansiktet och kroppen.
Steg 1
Undvik solen vid den ljusaste tiden på dagen. Enligt MayoClinic.com bör du undvika solen från 10:00 till 4:00 eftersom ultravioletta strålar är mest intensiva under den perioden.
Steg 2
Använd lämplig solskyddsmedel varje gång du går ut i solen. MayoClinic.com rekommenderar att man använder solskyddsmedel med en solskyddsfaktor, vanligtvis förkortad som SPF, på minst 15. Applicera 20 till 30 minuter innan du går ut i solen.
Steg 3
Applicera om din solskyddsmedel varannan timme. Det här är särskilt viktigt om du simmar eller spelar sport där solskyddsmedel lätt kan komma undan. Undvik vatten eller överdriven svettning i 30 minuter efter att du har applicerat din solskyddsmedel igen.
Steg 4
Använd en hatt eller skyddande huvudbonader när du är i solen. Skyddshuvudet ska inte ersätta solskyddsmedel, men skyddar mot skadliga UV-strålar.
Steg 5
Köp skyddskläder som kan blockera UV-strålar om du har en historia av mol- och hudcancerkörningar i din familj. Denna speciella klädsel kan köpas via en mängd olika online-återförsäljare och specialbutiker, och många sportaffärer har börjat bära kläder av UV-blockeringsmaterial.
Saker du behöver
- Solskyddsmedel (SPF 15 minimum)
- Skyddshatt och kläder
tips
- Välj solskydd som är utformade för att blockera ultravioletta strålar. MayoClinic.com rekommenderar solskyddsmedel som innehåller avobenson, titandioxid eller transparent eller mikrodispergerad zinkoxid. Det är viktigt att undersöka din hud för nya molar eller förändringar i mol en gång per månad. Nya mol eller mol som har förändrats i form, storlek eller färg bör alltid kontrolleras av en kvalificerad läkare eller hudläkare för att utesluta malignitet.
varningar
- Om du har en historia av hudcancer och mol i din familj, är det tillrådligt att du kontrollerar hela kroppen för nya mol eller förändringar i vanliga mol. Medan ditt ansikte kan vara det vanligaste stället för moltillväxt, kan mol bildas på hudområden som inte är vanligtvis utsatta för solen.
