Medan läkare en gång avvisade jod som bara ett syfte, visar en mängd bevis nu att det spelar en mångfald roller i människokroppen. Dr. Guy Abraham förklarar hur långt från bara att fungera som en föregångare för produktion av sköldkörtelhormoner kan jod och jodidtillskott ge en rad fördelar.
Jod
Jod finns som ett halogenelement och delar vissa egenskaper med de andra halogeniderna, såsom fluor, brom och klor. Även om dessa andra mineraler har toxiska effekter i människokroppen, förblir jod ett näringsmässigt mineral. Dr Abraham, en forskare och en av de ledande experterna i jodbrist, förklarar att varje cell i människokroppen har en receptor för jod.
Jodbrist
Jodbrist påverkar nu 96 procent av amerikanska befolkningen, enligt Dr David Brownstein. Läkaren och författaren till "Jod: Varför behöver du det och varför du inte kan leva utan det" når den här siffran från de tester han har utfört i hans klinik. En brist i mineralet kan leda till nedsatt immunsvar, sänkt sköldkörtelfunktion och hormonell obalans.
RDA
Brownstein pekar på USA: s rekommenderade dagliga bidrag (RDA) för jod som orsak till den utbredda bristen. Han noterar att de officiella rekommendationerna på 150 mikrogram är baserade på det lägsta belopp som krävs för att upprätthålla en viss funktionsnivå vid sköldkörteln, men ta inte hänsyn till behoven hos andra organ. Han tror att de flesta individer kräver mycket mer jod än den här siffran och ser kosttillskott som ett bekvämt sätt att uppnå detta.
fördelar
Replenishing dina jodaffärer genom tillskott kan ge ett antal fördelar. Abraham förklarar jod utövar en imponerande anti-svamp, antibakteriell och antiviral effekt som stöder immunsystemets funktion. Det omvandlar också östradiol, en stark form av östrogen, till godartad östraol; Denna förändring kan hjälpa kvinnor som lider av östrogendominans, tillsammans med ökad fettförvaring och humörstörningar som går med den. Jod, vid högre doser, minskar frekvensen av sköldkörtel autoimmunitet, en vanlig orsak till hypotyreoidism.
Typer av tillägg
Lugols lösning, den flytande produkten som en fransk läkare har bjudit på, förblir den vanligaste formen av jodtillskott. Den innehåller både elementärt jod och kaliumjodid. Du kan lägga till detta i vatten för att konsumera. Iodoral sticker ut som en tablettprodukt med samma blandning av elementärt jod och kaliumjodid.
Dosering
Medan optimala krav kan variera från en individ till en annan, ser Abraham 12,5 milligram som en lämplig dos för de flesta. Även om det är mycket högre än RDA, påpekar han att detta representerar mindre än det genomsnittliga dagliga intaget för japanska medborgare, som når en högre total genom konsumtion av tång.
