Att cykla ger en unik glädje. Det är effektiv träning och det är upprymt att vara utomhus ute med vinden i ditt hår. Tyvärr blir cykelbana till en katastrof om du hamnar med chafing på dina inre lår. Parkera inte din cykel ännu, dock. Du kan komma tillbaka på sadeln och njuta av cykling igen med några få förändringar i din cykelutrustning.
Skyldiga
Du upplever förmodligen inre lår chafing på grund av ett antal faktorer. Att inte ha på sig rätt kläder kan orsaka friktion mellan benen och sadeln samt sömnsmärta. Sömn smärta är irritation och chafing som uppstår när syxorna på din shorts och underkläderna gnuggar gentemot låren. Sömmarna kan skåda kroppen som rep. Din cykelsadel kan också vara skyldig. Det kan lägga för mycket på ditt ljungsområde. Om du inte slår på benen med en smörjmedelskräm innan du lägger på dina cykeltorkar kan det också leda till chafing när dina shorts gnuggar mot dina lår.
Rätt Shorts
Cykel shorts gjorda för cykling går långt mot slutande inre lår chafing. Shortsna är utformade för att passa din kropp i cykelposition. De är gjorda av 6 till 8 separata paneler med plana sömmar för att förhindra sömsmärta. Shortsna finns i stretchiga högteknologiska tyger som släpper bort fukt och gör att huden kan andas. De längre benen på shortsna minskar friktionen på låren. Botten på benen har grippers för att hålla shortsen från att krypa upp benet. Shortsna har också en inbyggd skämma, som är en vadderad liner som kuddar stöta rider, minskar fukt och bekämpar bakterier. För att förhindra chafing, får du inte bära dina underkläder under din shorts. De är utformade för att passa som en andra hud.
Den högra sadeln
Fel sadel kan orsaka chafing på de inre låren. Leta efter en sadel som lindrar trycket på perineum. Perineum är området mellan dina sittben som gör kontakt med sätet. För mycket tryck på perineum kan orsaka smärta, vilket får dig att rida annorlunda och resultera i chafing. Köp en sadel som har ett spår eller klippt ut i mitten och extra gelpolstring. Komfortsadelar finns i olika former och storlekar, till exempel näslösa och ringformade sadlar. Testa sadlarna för komfort innan du köper en.
Rätt smörjmedel
Om cykelbyxor och en ny sadel inte räcker för att förhindra skavning på dina inre lår, kan du använda smörjmedel. Detta kallas skämskrämma. Det är vanligt för att förhindra chafing i ljumskområdet. Du kan lägga den på din hud eller på din mopsdyna i dina shorts, och du kan också slather på låren. Det minskar friktionen, hindrar bakterier från att växa och ger en bekvämare åktur.
