Det finns olika typer av sår, och var och en har en annan orsak. En artikel på University of Maryland Medical Centers hemsida säger att cirka 80 procent av magsår och 90 procent av duodenalsår orsakas av en bakteriell infektion, med livsstil, pepsin och syra i magen alla som spelar delar i utvecklingen av sår. Rökning och stora mängder koffein, alkohol och stress förvärrar problemet. Några av symtomen inkluderar bukbrinnande smärta, illamående, kräkningar, böjning, minskad aptit, viktminskning och svaghet. En blid diet ordineras ofta för att lindra symtomen.
Grönsaker
Söta potatis är näringsrika och läckra. Fotokredit: slpu9945 / iStock / Getty Images För att förbättra din hälsa medan du läker från ett sår, bör du äta grönsaker som är fyllda med näring. Dessa inkluderar sötpotatis, yams, broccoli, bönspirer, morötter och okra. Idealiskt bör dessa vara färska eller frysta. Undvik grönsaker som är för höga i slipmedel eller syra. Rågrönsaker, tomater, majs och andra sura grönsaker kan irritera magsår.
frukt
Ät hälsosamma frukter som inte ökar magsyrorna eller irriterar matsmältningssystemet. Några av de lugnande frukterna inkluderar bananer, papaya, avokado och äppelsås. Konserverade persikor och päron är också bra. Undvik bär, fikon, ananas och citrus, vilket kan irritera såret. Orange och grapefruktjuice bör också undvikas på grund av sin höga sura nivå.
Fiber
Vissa högfibrer livsmedel är friska och får inte irritera magsår. Dessa inkluderar brunt ris, havre och korn. Emellertid kan kex, kex, nötter, frön, kli, popcorn och granola stil spannmål orsaka mer smärta.
Protein
Små delar av protein bör tolereras väl av personer med sår. Prova magert kyckling, nötkött, fläsk, kalvkött, lamm och de flesta fiskar. Ta bort all hud och synligt fett. Konserverad fisk bör packas i vatten, inte olja. Tre eller fyra ägg per vecka är tillåtna på de flesta kolsyrade dieter. Vissa människor kan tolerera smidig jordnötssmör i små mängder. Undvik att äta stekta livsmedel eftersom tillsatt fett kan irritera magen. Håll dig borta från corned beef, korv, ansjovis, sardiner eller andra bearbetade kött.
BRAT Diet
Många läkare rekommenderar vad som är känt som BRAT diet, som står för bananer, ris, äppelmos och toast, för alla typer av magbesvär. När magsåret befinner sig i akutstadiet, kan ätning av BRAT-matar ge lite lättnad från smärta. Men eftersom det inte ger all den näring som behövs i en hälsosam kost, bör BRAT-kosten inte följas i mer än ett par dagar.
