Echinacea örten är grunden till otaliga kosttillskott som hävdar att öka ditt immunsystem. Ändå är forskare oense om att ta echinacea kan hjälpa till att förebygga eller behandla förkylningar och infektioner, rapporterar National Center for Complementary and Alternative Medicine. Som med alla tillsatser eller örter kan det ta biverkningar om du tar mer än den rekommenderade dosen. Mat- och drogadministrationen reglerar inte säkerheten eller effekten av echinacea, och den korrekta dosen varierar mellan te, vätskor och tabletter, vilket gör det svårt att bestämma vad som utgör en överdosering.
Magont
Att konsumera mer echinacea än en produkt rekommenderar kan orsaka illamående och upprörd mage. Echinacea tabletter är bland de mest potenta formerna för konsumtion eftersom 95 procent av varje tablett är rå extrakt. Denna effekt gör det lättare att överdosera på tabletter än att konsumera en mindre koncentrerad form av örten, såsom juice eller massa. FamilyDoctor.org rekommenderar att du tar den rekommenderade dosen med mat eller vatten för att undvika magekänslighet. Om du tar mer än den rekommenderade dosen, även med mat eller vatten, ökar risken för magbesvär.
Diarre
Din kropp kan bara bearbeta en begränsad mängd echinacea på en gång. För att utvisa kvarvarande echinacea, passerar din mage genom din tarm så fort som möjligt, vilket orsakar diarré. Människor med känsliga mage kan uppleva diarré även när de tar den rekommenderade dosen.
Långsiktigt
Effekterna av att konsumera 1000 milligram eller mer av echinacea dagligen under flera veckor kan orsaka långvariga hälsoproblem. År 2006 fann forskare vid University of Arkansas att personer som tagit 1000 milligram echinacea dagligen i 10 dagar ökade sin gastrointestinala mikrobiota signifikant. Persistent höga nivåer av mikrobiota ökar risken för koloncancer och inflammatorisk tarmsjukdom.
Behandla en överdosering
Echinaceas oönskade natur gör behandling av en överdosering lättare än andra läkemedel. Börja med att äta lätt smältbara livsmedel, som kakor och buljong. Håll hydratiserad genom att dricka mycket vatten, vilket också hjälper till att späda överskottet av echinacea. Att vara hydratiserad är särskilt viktig om din överdos orsakar allvarlig diarré. Ring på sjukhuset om halsen sväller, eller du har svårt att andas eller utveckla ett oregelbundet hjärtslag. Dessa symtom indikerar en allergisk reaktion på echinacea och måste omedelbart behandlas.
