Betablockerare är en klass av läkemedel som används för att behandla tillstånd som inkluderar hjärtslagsavvikelser, hjärtsvikt, bröstsmärta och högt blodtryck, säger MayoClinic.com. När du tar beta-blockerare sänker de din hjärtfrekvens, och denna hjärtfrekvensminskning kan ändra kroppens reaktioner på motion. Däremot kan din läkare inte på förhand berätta exakt hur mycket betablockerare som påverkar dig, så veta dina risker och meddela din läkare avvikelser, förklarar MayoClinic.com.
Beta Blocker Basics
Betablockerare uppnår sina effekter genom att stoppa adrenalin i din kropp från att påverka ämnen i ditt hjärta som heter beta-receptorer, enligt Texas Heart Institute. Normalt bidrar betacceptorerna till hur nervimpulserna rör sig genom ditt hjärta, och blockerar deras handlingar kommer att sakta ner dessa impulser. Nettoeffekten av dessa långsamma impulser är en minskning av ditt hjärtas behov av blod och syre. I sin tur anger THI, detta reducerade behov gör att ditt hjärta kan utföra sitt jobb med mindre ansträngning. Vanligen tillgängliga beta-blockerare i USA inkluderar metoprolol, sotalol, esmolol, propanolol och nadolol.
Hjärtfrekvens och övning
När du tränar kan du spåra ansträngningen placerad på ditt hjärta med en mätning som kallas målpuls, enligt American Heart Association. För att bestämma din hjärtpuls, måste du först uppskatta ditt hjärtas maximala nivå av säker ansträngning, även kallad din högsta hjärtfrekvens. Du kan bestämma den här maximihastigheten genom att subtrahera din nuvarande ålder från nummer 220. Till exempel, om din ålder är 45, har du en maximal säker hjärtfrekvens på 175, vilket innebär att ditt hjärta kan slå högst 175 gånger per minut under träning . Beroende på din nuvarande nivå, är din målpuls under träning överallt från 50 till 85 procent av din maximala hastighet, vilket AHA indikerar.
Betablocker-effekter
Om du ökar när du tar beta-blockerare, kan den medicinrelaterade minskningen i hjärtfrekvensen göra det omöjligt för dig att nå din normala hjärtfrekvens enligt Dr. Sheldon G. Sheps från Mayo Clinic. Detta gäller oavsett vilken ansträngning du lägger ut under träning. Däremot kan din läkare inte förutspå hur mycket din medicin påverkar din målränta i förväg. För att bestämma effekterna av en beta-blockerare måste du genomgå ett förfarande som kallas ett övningsstresstest som mäter ditt hjärtas reaktioner i en starkt kontrollerad träningsmiljö. Med hjälp av resultaten från ett stressprov, säger MayoClinic.com, kan din läkare på lämpligt sätt räkna ut din målpuls.
Vila-beräkningar
Du kan också grovt beräkna din nya hjärtfrekvens genom att beräkna dina läkemedels effekter på ditt hjärtslag under rusperioder, MayoClinic.com-rapporter. Om en beta-blockerare exempelvis har tappat vilopulsfrekvensen med 10 slag per minut, kan du också släppa din hjärtmängd före premedicin med 10 slag. En beta-blockerare kan dock påverka din målfrekvens hårdare än den påverkar din viloläge. Om du använder en viloperiod beräknas det inte att du kan skydda din hälsa korrekt.
överväganden
Om du vill träna medan du tar en beta-blockerare och inte har genomgått ett övningsstresstest kan du uppskatta din insats med självuppfattade bedömningar av din ansträngning, trötthet och andfåddhet, förklarar MayoClinic.com. Tala med din läkare innan du använder detta tillvägagångssätt.
