Larabar är ett märke av naturligt mellanmål och kompletteringsstänger. Tillverkaren konstaterar att varje bar är fri från gluten, mejeri, soja, genetiskt modifierade organismer, animaliska produkter och är kosher. Näringsinformationen för varje stapel varierar beroende på de exakta ingredienserna, men varje är gjord med mellan två och nio hela livsmedelsingredienser. Larabars kommer i en mängd olika smaker som ändras regelbundet.
Betydelse
Larabars ger konsumenterna ett naturligt mellanmål som är lämpligt för att äta på språng. Till skillnad från andra liknande barer på marknaden är Larabar fri från tillverkarprotein, vassle och mejeriprodukter som ofta används för att öka protein- och energivärdet. Konsumenter med olika matallergier eller känsligheter, med undantag av mutterallergier, kan tycka att de kan äta Larabar när alla andra barer är borta.
typer
Larabar finns i flera sorter som antingen är fruktbaserade eller replikerade smaksatta efterrätter eller snacks. Vissa smaker inkluderar morotkaka, jordnötssmör och gelé, citronstång, kokoskrämpaj och cashewkaka. Oavsett smak använder baren endast hela livsmedelsingredienser.
kalorier
Varje Larabar innehåller nära 200 kalorier. Många är lite under, vid 190 kalorier, och några är mer än 200 med 10 till 30 kalorier. Antalet kalorier i baren verkar vara relativt lågt, men vissa andra ingredienser i staplarna kan vara beroende, beroende på individuella dietbehov.
Fetthalt
KidsHealth påpekar att vissa mellanmål innehåller många vitaminer och viktiga näringsämnen, som protein eller fiber, men de kan också innehålla mycket fett. Flera larabarer har mer än 8 g fett, vilket motsvarar mer än 13 procent av det dagliga rekommenderade fettintagsmängden för en individ med en diet på 2000 kalorier. Någon som försöker gå ner i vikt genom att äta fettsyror kan behöva överväga den mängd fett som finns i dessa staplar.
fördelar
Beroende på ingredienserna i Larabar finns det många viktiga vitaminer, mineraler och näringsämnen i varje bar, med tanke på snackens storlek. Till exempel innehåller Tropical Fruit Tart 3g protein och 5g fiber. Den innehåller 2 procent kalcium, 4 procent järn, 6 procent folsyra och och 20 procent C-vitamin av den dagliga rekommenderade ersättningen. Stängerna som innehåller nötter har högre proteinhalt, vilket gör dem mer fyllning än fruktalternativen med färre gram protein.
överväganden
Medan Larabar innehåller helmat, påpekar KidsHealth att detta inte alltid betyder att mellanmålet överträffar andra alternativ. Fettinnehållet gäller och det låga proteinet och fibern kan göra det mindre effektivt för att bota hungern, ett viktigt drag att ha i en matbit. För personer med särskilda kostbehov kan baren vara det enda alternativet som gör Laribars potentiella fallgropar obetydliga.
