Det finns naturliga örter som kan hjälpa dig att skära bukfett. Växter innehåller potenta föreningar, såsom polyfenolantioxidanterna som finns i grönt te. Dessa naturliga kemiska komponenter i de örter hjälper till att rikta magen fett genom att öka ämnesomsättning, ökande fettsyra-frisättning från kroppen-fettdepåer och hjälpa till att dämpa hunger för skärning kalorier. Några av dessa örter innehåller naturliga stimulanser som koffein och är inte för alla. Kontrollera alltid med din läkare innan du börjar något nytt tillskott.
Guarana
Guarana innehåller stimulanser som koffein och teofyllin, vilket kan förbättra mental fokus och öka muskelprestanda. Faktum är att koffein arbetar direkt för att öka noradrenalin i kroppen, vilket frigör fler fettsyror för energianvändning och ger dig mycket energi att träna hårdare, enligt "Hemlagad Tillskott Secrets" av Jeff Anderson. Ta 200 till 600 mg guaranaxtrakt eller 100 till 300 mg koffein, motsvarande en till tre starka koppar kaffe.
Cayenne
Cayenne kommer från heta chili peppar och hastigheten metabolisk hastighet på grund av en kemisk förening som kallas capsaicin, enligt Muscle & Fitness artikeln "Supplements 101" av Jim Stoppani. Detta ämne ökar inre kroppsvärmen och kan minska hungern. Ta tillräckligt med cayenne för att leverera 40 000 till 80 000 Scoville värmeenheter per portion.
Grönt te extrakt
Grönt te har fettförbrännande egenskaper bortom effekterna av dess naturliga koffeininnehåll, vilket är långt lägre än guarana eller kaffebönor. Grönt te innehåller EGCG, eller epigallocatechin gallat, en naturlig polyphenolantioxidant som accelererar vilande metaboliska hastighet, enligt författaren Jeff Anderson. Ett sätt gör det genom att öka noradrenalinens aktivitet i kroppen. Ta 500 mg grönt teextrakt eller motsvarande som standardiseras för att innehålla 300 mg EGCG.
Citrus Aurantium
Denna ört kommer från bittert orange extrakt och innehåller en kemisk förening som kallas synefrin. Liknande i kemisk struktur för efedrin ökar citrusururium-extraktet metabolisk hastighet utan att höja hjärtfrekvensen eller blodtrycket avsevärt, enligt Stoppani's "Supplements 101." Ta 200 till 600 mg citrusururium, standardiserad till 5 till 20 mg synefrin, två till tre gånger per dag.
Yohimbe
Yohimbe är en alkaloid från Västafrika som traditionellt har använts för att förbättra manlig libido på grund av dess positiva effekt på kväveoxidnivåer. Genom att hämma alfa-receptorer ökar den aktiva beståndsdelen i yohimbe mängden fettsyror som kan frisättas från fettbutiker i problemområden, såsom magen. Ta en produkt som standardiseras för 2 till 10 mg yohimbin, den aktiva ingrediensen i yohimbe-ört, tre gånger per dag.
