Diuretika finns naturligt i flera växtprodukter, örter och drycker, inklusive te och kaffe. Dessa substanser stimulerar dina njurar för att öka urinproduktionen. Detta kan vara till nytta för din hälsa om du har för mycket vätskeretention, vilket orsakar svullnad eller ödem i kroppen. University of Maryland Medical Center konstaterar att naturliga diuretika kan förbättra effekterna av vissa mediciner, prata med din läkare om din kost om du tar "vattenpiller" eller andra diuretiska läkemedel.
En naturlig fluidspolning
Choklad är ett diuretikum på grund av koffeinhalten. Te, kaffe och choklad är alla diuretika eftersom de innehåller koffein. Denna naturliga växt substans stimulerar centrala nervsystemet och spolar också vätskor ut ur kroppen. Koffein finns naturligt i frukterna, fröerna och löven på mer än 60 växter, inklusive kolamötter, kakaobönor och teblad. Det görs också syntetiskt och läggs till sportdrycker och vissa typer av smärta och influensaläkemedel.
Frön av förbättrad hälsa
Selleri frön används som en mat krydda och en örtmedicin. Selleri frön används som en mat krydda och örtmedicin som är en naturlig diuretikum och också trodde att ha andra hälsoegenskaper. Fröna används för inflammation, muskelspasmer, dålig matsmältning, artrit och vätskeretention. University of Maryland Medical Center konstaterar att selleri frön också används för att minska blodtrycket och kolesterol. Dessa medicinska effekter har emellertid ännu inte kliniskt bestämts.
Dolda fördelar med asparges
Asparges ökar urinproduktionen och hjälper din kropp att bli av med överskott av salter. Som namnet antyder är spjutliknande vegetabiliska asparges rik på aminosyrans asparagin, vilket är en naturlig diuretik. Webbplatsen EatingWell konstaterar att äta asparges ökar urinproduktionen och hjälper din kropp att bli av med överskott av salter. Detta kan vara till nytta för personer som har ödem eller svullnad på grund av vätskeretention och för patienter med högt blodtryck och andra hjärtrelaterade tillstånd.
Andra livsmedel som underlättar vätskeretentionen
Gröna bönor är en annan naturlig diuretik. Du kanske redan äter regelbundet flera livsmedel som är diuretika. University of Maryland Medical Center konstaterar att naturliga diuretiska livsmedel och örter kan hjälpa till att bli av med överskott av vatten i kroppen. Diuretiska livsmedel inkluderar lök, betor, gröna bönor, lövgrönsaker, äggplanter, pumpa, ananas, druvor och vattenmelon. Örter som persilja, hagtorn, purjolök, vitlök och majssilke utlöser också din kropp att förlora vatten.
