Triphala är en ayurvedisk blandad ört som har använts i hundratals år för att rensa kroppen. Detta pulvertillskott har liknande konsistens med kosttillskott, men anses vara effektivt för alla tre doshas eller kroppstyper, i Ayurveda. Triphala anses allmänt vara en säker växtberedning, men det kan orsaka några mindre biverkningar som liknar de som orsakas av matvaror med höga fibrer eller kosttillskott, såsom lös avföring, gas och uppblåsthet. Det borde inte användas av gravida kvinnor.
Lös avföring
En möjlig biverkning av Triphala är lös avföring. Eftersom blandningen stimulerar tarmväggarna och verkar som laxermedel, är mjuka avföring en vanlig förekomst vid användning av produkten. Denna effekt kan vara högre för vissa än för andra, och enligt Memorial Sloan-Kettering Cancer Center kan det orsaka diarréliknande symtom. Om dessa inträffar, ska Triphala stoppas omedelbart. Om det återintroduceras senare bör det införas i mindre doser.
Gas och uppblåstning
En annan möjlig bieffekt av Triphala är gas och uppblåsthet. Fruktblandningen är hög i fiber, som inte smälts i mag-tarmkanalen. Men bakterier som finns i tjocktarmen matar sig på fiber, och enligt gastroenterologen Jackson Siegelbaum producerar dessa bakterier gasen. På liknande sätt som lösa avföring, om gas och uppblåsthet uppträder till extremt, bör mindre doser av Triphala konsumeras, eller produkten ska avbrytas.
Undvik under graviditet
Triphala ska inte användas under graviditet. Som med många tillskott har det inte varit tillräckligt med test för att bevisa att det är säkert under graviditeten. Enligt Ayurveda för dig anses Triphala också ha en "nedåtströmmande" energi som kan stimulera missfall.
