Om du har höftsmärta när du går, kan det bero på ett antal skäl. Ibland känns smärtan bara vid höftpunkten, men det kan också sträcka sig in i benet eller lågbacken. Smärtan kan vara skarp och intensiv, eller den kan beskrivas som smärtsam och utbredd. Det kan kännas på ena sidan eller båda sidor. Förlängd promenad kan få det att känna sig värre.
orsaker
Bursit och artrit är båda vanliga orsakerna till höftvärk medan du går. Med svår artrit kan smärtan du känner när du går, sjunka även efter att du har slutat och suttit ner. Ibland blir smärtan värre efter att du satt för länge eller på natten när du ligger på den drabbade höften. Artrit uppträder när brosket slits bort, vilket lämnar råben på benet utan vaddering. Bursit är irritation orsakad av inflammation av en bursa, en liten geléliknande säck som fungerar som en kudde mellan ditt höftben och de överliggande mjukvävnaderna och musklerna. Andra orsaker kan inkludera tendinit, stam eller förknippning eller ischias.
överväganden
Om du besöker din vårdgivare vill han veta om smärtan är på ena eller båda sidor om du har ont någon annanstans om smärtan började plötsligt eller långsamt, om du hade fall eller skada och vilka aktiviteter verkar för att göra smärtan bättre eller sämre. Han kan föreslå att höftens röntgenstrålar är nödvändiga, ge råd mot receptfria läkemedel eller ge dig recept på en antiinflammatorisk.
Riskfaktorer
Riskfaktorer för höftbursit och artrit inkluderar repetitiv stress eller överanvändningsskador höftskador, en ryggradssjukdom som skoliär, skillnader i benlängd, tidigare kirurgi eller bensporer och kalciumavsättningar. Repeterande skador kan uppstå från att springa, cykla eller stå under långa perioder. Höftskador kan bero på att de faller, stöter på höftbenet eller ligger på ena sidan under en längre tid. Medan bursit kan påverka någon, är det vanligare hos kvinnor och medelålders eller äldre.
Förebyggande
Förebyggande syftar till att rensa bort beteenden och aktiviteter som kan förvärra inflammationen. Att undvika repeterande aktiviteter som sätter stress på höfterna och förlorar vikt är effektiva vid minskad smärta. Se till att dina skor passar ordentligt och rådfråga en skonpassande expert eller ortopediker för att överväga att använda ortotics om du har skillnader i benlängd. Att behålla styrka och flexibilitet i benen och höftmusklerna hjälper till att lindra obehag.
Varning
Kontakta din vårdgivare om din höftsmärta begränsar dina dagliga aktiviteter eller stör din förmåga att lyfta eller flytta dina ben. Om din höftsmärta fortsätter medan du vilar och inte lindras av mediciner, kan andra behandlingar behöva övervägas.
