När du är ett barn kan du inte vänta med att växa upp. Du föreställer dig dagar fyllda med absolut frihet, med ingen som berättar vad du ska göra, noll läxa och obegränsad TV-tid.
Men när du är en vuxen växlar ditt perspektiv. Du kommer ihåg hur enkelt livet var när du var ung. Du kan till och med fantasera om att återvända till en tid utan förutbestämda uppfattningar om vem du borde vara och hur du ska bete sig.
Medan svaret på frågan om vilken tid av livet verkligen är mest sannolikt faller någonstans mellan att vara ett barn och en vuxen, kan vuxna stå för att återuppliva några saker från sina yngre själv.
Du kanske inte kan överge alla vuxna åtaganden, men återupptäcka dina barnsliga egenskaper kan göra ditt nuvarande vuxenliv mycket roligare.
1. Tro någonting är möjligt.
Fråga ett barn vad hon vill vara när hon växer upp och du får ett omedelbart svar. Inte bara kommer hon att kunna svara i detalj, men hon kommer också att ha ett överflöd av förtroende för sin förmåga att göra det till en verklighet.
En brandman som också är en deltid veterinär? Kom an! En ortopedist som tillbringar somrar som utför med cirkus? Säker! Varför inte? Från det ögonblick de är födda, säger barn att de kan göra och vara absolut vad de väljer. Och de tror det.
Någonstans under vägen glömmer vuxna att påminna sig om att de är fyllda med obegränsad potential. De fruktar också misslyckande så mycket att de blir förlamade vid tanken på att försöka något nytt. Barn bedömer inte sina idéer. De närmar sig allt med en "detta låter så galen det bara kan fungera" attityd och som ett resultat gör det vanligtvis.
Från brainstorming sessioner på jobbet för att hitta kreativa lösningar på gamla utmaningar, välj att passa detta optimistiska, ungdomliga perspektiv. Och om någon vågar föreslå att du kan vara fel med din nya, sanguine attityd, gör som ett barn och fråga honom varför. Upprepat.
Speltid är inte bara för barn. Fotokredit: nd3000 / iStock / GettyImages 2. Bekräfta spelets kraft.
Barn prioriterar spela över allt annat. Medan den typ av rekreation som kan förändras över tiden, gör dess betydelse det inte. Att minska fokus på lek är något som, i stället för att förbereda människor att trivas, håller dem tillbaka. Vuxen ålder kan vara allvarlig affärer, men de mest framgångsrika vuxna leder liv fyllda med ett överflöd av lek.
Faktum är att Albert Einstein sa: "Spela är den högsta formen av forskning." Så kom och undersöka!
Fancy dig en idrottsman? Gå med i ett efter-arbetet idrottslag. Behöver du något lite mindre traditionellt? Spela är runt omkring dig och väntar bara på att bli upptäckt. Line dans, brädspel, spela tagg eller titta på dumma filmer - allt gäller när det görs med en grupp.
Play främjar anslutning, lindrar stress, stimulerar kreativitet och bygger tillit. Det påminner vuxna om vikten av samarbete på ett sätt som traditionella, vuxenriktade målbyggnadsövningar inte gör.
3. Tänk inte på någon som en främling.
Genom barnets ögon är främlingar helt enkelt vänner som de ännu inte har träffat. Tänk på det: När ett barn anländer till parken för att hitta det fyllt av okända ansikten, går han upp till en grupp, presenterar sig och går med i roligt.
Vuxna undrar på detta scenario. "Jag kan inte tro att han presenterade sig så! Han är så modig. "Mer än modig eller till och med sällskaplig, kräver detta barnliknande förhållningssätt till andra sårbarhet. Sårbarhet är ett drag som barn har i överflöd. Men vuxna undviker erfarenheter som kräver sårbarhet och gör dem obekväma.
Som ett resultat är det viktigt att göra medvetna val för att återskapa detta barnliknande drag. Sök situationer som omger dig med främlingar / potentiella nya vänner (t ex delta i en ny klubb eller delta i en nätverkshändelse), påminna dig om vikten av att vara emotionellt tillgänglig och söka nya kontakter och relationer.
Uppskatta varje ögonblick som det händer. Fotokredit: Adobe Stock / pressmaster 4. Fördjupa dig i ögonblicket.
Barnen leker inte samtidigt med dockor, monterar en LEGO-by och målar en bild. De väljer en aktivitet, omfamnar den erfarenheten och lanserar inte in något nytt förrän de är färdiga med uppgiften till hands. De är mästare på mono-tasking, och denna fulla nedsänkning i ögonblicket resulterar i ökad lycka.
Om vuxna utvärderade sina dagar vad gäller produktivitet skulle mono-tasking slå multitasking i det avseendet också. I sin kärna är multitasking en form av distraktion. Genom att hävda att du är för upptagen att fullt ut engagera sig i en uppgift i taget, har du byggt en socialt acceptabel väg att inte vara närvarande.
Så sluta rycka om gårdagens händelser och var uppmärksam på vad som händer runt dig. Sluta besatt över arbetsgränser och lev i framtiden och vidta åtgärder med avseende på en sak just nu. Sluta oroa dig för en oändlig att göra-lista och välj ett objekt att slutföra.
Att vara förlovad ökar kvaliteten på alla uppgifter du arbetar med. Fokuserad, obetydlig uppmärksamhet bevarar mental energi som du skulle slösa i namnet multitasking. Men ditt inre barn skulle kräva att det bara gör allting i livet mycket roligare.
5. Lämna några av dina hämningar.
Barn är förebilder när det gäller att vara bekväm i sin egen hud. Från att springa runt i huset i underkläderna för att vara orolig på dansgolvet finns det många sätt att vuxna skulle bli enklare om du tappade in i detta drag.
Som vuxna betyder inte hämningshämmningar att de uppträder olämpligt eller undviker ansvarsområden. Det betyder emellertid att du kan tappa in i ditt inre barn och presentera ditt mest autentiska själv.
Forskning visar att under improvisationsperioder avaktiverar vuxna hjärnor regionen som självcensorer och visar upp det område från vilket ofiltrerad kreativitet flyter. I sin väsentlig del motsvarar en bristande inhibering att uppträda på det sätt som känns mest naturligt. Det vägrar att ändra dina handlingar eller åsikter ut ur en rädsla för att du kommer att dömas.
Vad tror du?
När var sista gången du hände ditt inre barn? Vad gjorde du? Vad kände det för? Var det befriande? Gjorde det göra livet lite roligare? Vad gör du när vuxenlivet blir stressigt? Dela dina tankar och förslag i kommentarerna nedan!
