Om du befinner dig i badrummet flera gånger i timmen med lös avföring och problemet kvarstår några dagar har du diarré. Diarré är ett tecken som orsakar irritation i mag-tarmkanalen. Diarré är vanligt, men du bör se din läkare om den varar mer än en dag. Korrekt diagnos kan hindra ytterligare komplikationer. BRAT dieten rekommenderas för att hjälpa till att behandla diarré, illamående och kräkningar, enligt Central Connecticut University.
Diarre
Diarré är tillstånd som är resultatet av ett annat tillstånd. Det är vanligen orsakat av infektioner, matintolerans, parasiter, tarmsjukdomar, funktionella tarmsjukdomar eller reaktioner på vissa läkemedel, enligt National Clearinghouse Information Clearinghouse. Magsinfluensan är en virusinfektion som orsakar överdriven diarré i en till tre dagar och behandlas med vila och koständring. Matförgiftning, ett annat vanligt tillstånd, orsakas av att äta drycker eller livsmedel förorenade med bakterier, virus eller parasiter.
BRAT Diet
BRAT dieten är en akronym som hjälper dig att komma ihåg vilka livsmedel du behöver äta om du utvecklar diarré. De livsmedel du äter medan du har diarré kan hjälpa till att förkorta eller förlänga tillståndet enligt MedlinePlus. BRAT står för bananer, ris, äpplen och toast. Att äta dessa livsmedel, som är lätta att smälta, kan hjälpa till att göra avföring fast och förhindra ytterligare irritation. BRAT används så länge som symptomen kvarstår. Tillsammans med att äta dessa livsmedel bör du öka mängden vätska du dricker för att förhindra uttorkning. När symtomerna avtar, kan du börja lägga till andra livsmedel och drycker under din doktors övervakning.
Undvikande
Vissa livsmedel kan förlänga diarré: Undvik mjölk och mejeriprodukter, stekt mat, kryddig mat, fläsk, kalvkött, lax och sardiner. Ät inte rågrönsaker, citrusfrukter eller andra frukter, till exempel fikon, russin och körsbär. Eliminera koffeinhaltiga drycker, extremt varma eller kalla drycker och alkohol från din kost. Prata med din läkare innan du lägger tillbaka dessa i din diet.
Oro
Diarré kan leda till uttorkning, där din kropp förlorar alltför stora mängder vatten och salter. Detta kan skapa seriösa kompileringar. Om du utvecklar vanliga uttorkningssymtom, t ex torr läppar, ljushålighet eller extrem törst, kontakta din läkare.
