Kräkningar är ett vanligt symptom på rörelsesjuka, morgonjuka eller gastroenterit - en inflammation i magen och tarmarna som orsakas av en infektion, såsom mageinfluensan eller matburna sjukdomar. Detta symptom kan också orsakas av överdriven alkoholintag eller vissa mediciner, särskilt kemoterapi läkemedel.
Medan bestående kräkningar eller svår uttorkning kräver medicinsk intervention, hanteras lätt kräkningar hemma, med prioritet att ersätta vätskor och elektrolyter för att förebygga eller behandla uttorkning. Återupptagning av fasta matar är inte lika kritisk som vätskeutbyte, och en övergång till en vanlig diet kan börja när kräkningen löser sig och aptiten återvänder.
Klara vätskor
Efter att ha kastats upp är vätskeutbyte viktigt för att motverka och förhindra uttorkning - den vanligaste komplikationen vid kräkningar. Efter en enda uppkastningsuppgift, när dehydratiseringssymptom som torr mun eller minskad urinproduktion ännu inte är närvarande, kan vuxna konsumera klara vätskor som vatten, buljong, utspädd fruktjuice eller svagt sötat te för att fylla deras kropp av förlorade vätskor.
Ufortyndad fruktjuice och de flesta andra sockersötta drycker rekommenderas inte, eftersom sockerkoncentrationen i dessa drycker kan leda till kramper eller diarré. Vuxna kan också använda sportdrycker, men de anses inte vara mer fördelaktiga än andra klara vätskor.
Orala Rehydreringslösningar
Hos vuxna som har pågående kräkningar eller uttorkning, eller hos alla kräkande barn, är det bästa dryckesvalet en oral rehydreringslösning (ORS), som Pedialyte, Infalyte eller Rehydrate. Dessa drycker hjälper till att återhämta sig genom att ge den optimala koncentrationen av sockerarter och vissa elektrolyter, inklusive natrium, kalium och bikarbonat.
ORS-användning hos barn är särskilt viktigt och rekommenderas, eftersom uttorkning och elektrolytförlust hos barn snabbt kan eskalera till en allvarlig situation. Hydratiseringsriktlinjer, som beskrivs i juni 2012-utgåvan av "American Family Physician", rekommenderar att man initierar frekventa, små sippor av ORS inom 10 till 60 minuters kräkningar, även om spädbarn som ammar eller matas matas bör fortsätta sin nuvarande matningsplan och inte använda ORS.
Fasta livsmedel
När vätskor tolereras och kräkningar inte längre är ett aktuellt hot kan fasta livsmedel återupptas. Men kost val behöver inte vara restriktiva efter att ha kastats upp.
Traditionellt har blöta livsmedel rekommenderats - särskilt BRAT dieten, som står för bananer, ris, äppelmos och toast. Medan dessa livsmedel - och andra komfortföda, såsom buljongbaserad soppa, mjukfrukt, potatis, varm spannmål eller kakor - kan fungera bra för de första fasta livsmedel efter kräkningar, finns det ingen påvisad nytta av denna dietmetod.
Också efter BRAT-kosten för mer än en måltid eller två anses vara för restriktiv och ger inte optimal näring för återhämtning. I stället rekommenderas en gradvis övergång till normala livsmedel, inklusive frukt och grönsaker, eftersom symtom minskar.
varningar
Medan de flesta fall av kräkningar löser sig inom samma dag, behövs ibland läkarvård. Allvarlig livshotande uttorkning är en signifikant risk för sjuka barn.
En barnläkare bör konsulteras för råd om hushållsstyrning av kräkningar, och akut medicinsk hjälp bör sökas om kräkningar fortsätter, om barnet är ovilligt eller oförmöget att dricka ORS eller om dehydrationssymptom fortfarande finns efter 24 timmar med ORS-behandling.
Vuxna bör också söka läkarvård om de har ihållande kräkningar, om de inte kan dricka mer än några vätskepipor eller om de har tecken på allvarlig dehydrering, såsom sprickade läppar, liten eller ingen urinproduktion eller svår svaghet.
Dessutom rekommenderas läkarvård med symptom på buksvullnad, pågående smärta eller ömhet, uppkastning i blodet eller om kräkningen åtföljer en ny huvudskada, huvudvärk, stel nacke eller förvirring.
Recenserad av Kay Peck, MPH RD
