Nästan alla kan hämta en fotboll och kasta den några meter i ett bakgårdsspel, men när det gäller att vara en elit quarterback, behöver du sunda grunder för att få bollen exakt var du vill att den ska bråttom. Att förstå och praktisera grunden att kasta en fotboll kan göra dig till en bättre spelare och förbättra ditt lags chanser att vinna fler matcher.
Grepp
Det första stycket mekanik du behöver för ett ljudkasta är greppet. Gripet påverkar hur bollen kommer från handen, vilket gör det nödvändigt för en snäv spiral och pin-punkts noggrannhet. Super Bowl-vinnande quarterback Peyton Manning placerar sitt ringfinger på fotbollens andra spets och hans pinkiefinger på femte spetsen för ett ordentligt grepp. Beroende på din handstorlek kan du behöva justera dina fingerpositioner på snören i enlighet med detta. Se till när din hand griper bollen så att du tillåter utrymme mellan bollen och handens vagga. Gripa bollen för hårt kan göra att den kommer på ett konstigt sätt.
Inrätta
När du förstår greppet är det dags att få dig redo att kasta bollen. Ta inte bollen ner under bröstkorgsnivån. Håll det istället om axelhöjt och grip det med två händer tills du är redo att ta tillbaka den för att starta ditt kasta. Du borde stå så att den icke-kasta sidan av din kropp pekar på ditt mål. Dra bollen bakom örat så att armbågen pekar bakom dig.
Leverans
Nu när du är igång är det dags att starta bollen med ljudmekanik. För att få mest kraft på ditt kasta, skift din vikt till din främre fot. Samtidigt svängar du armen framåt. Strax innan armen börjar röra sig nedåt på kasta rörelsen, släpp bollen ur handen. Låt bollen rulla bort fingertopparna när du klämmer fast handleden. Detta kommer att skapa spinnet på ditt kasta du behöver för korrekt bana.
Följ igenom
Precis som i ett golfskott eller ett baskethoppskott är korrekt genomgång viktigt för ett korrekt fotbollsslag. Fortsätt flytta din vikt till din främre fot. Din ryggfot bör naturligtvis lyfta av marken och rotera överkroppen runt. Fyll igenom genom med din kasta arm genom att låta det svänga ner och över din kropp. Det borde hamna precis runt din byxa på motsatt sida av din kropp. Håll din handled kakad och titta på bollen hela vägen till målet.
